おさぼり

フィットボクシングをサボり気味･･･

 

さすがに塩分気にして摂取カロリーもおさえてたら仕事の後は動く気がなくなる。

でもこのままだと筋肉落ちるしなぁ。

30分ぐらいはやりたいのですけど。

 

通勤バスの中で瞑想でもないのですが光の呼吸を意識しはじめました。

あたたかい感じとか想像してると色んな種類の猫が出てくるのですがこの辺りは想像力が足りないせいですかね･･･1匹に限定されない。

 

ここ２～3日やたらと眠いので睡眠時間が増加中ｄ