睡眠
という面白いテーマなので、視聴中
個人的には、夏の高温多湿な室内以外は爆睡型な@(^^)ホテルとか快適になったり、不眠が溜まると夏でも爆睡に陥りますけど
耳元すぐ傍に朝起きる為のRobiくん
の時計があるわけです
秒針が気になりますよねーの意見に・・・
やべっ
全く気になってないんだけど
と思いつつ。
音楽とか読書で覚醒する???
駄目じゃ~ん。
それ選択が間違ってると思う
聴くと眠くなる音楽や声を選んでいたり、読みたい本ではなくって!読んでいると眠くなるような難しい本を読むとか・・・。
大体寝転がって、音楽つけっ放しで数時間後に消すとか、本はいつの間にか落としていたり、電気はつけ放しで数時間気付かない位、すぐこてん
すやすや~
特にTakamiy
の歌う声ではなく
真夜中の暗い中で話すTakamiyの声は、睡眠効果に偉大
Takamiyの話を聴きたいのに、この癒しモードな語りに睡魔との格闘は過去何度も
負けるのでした。
睡魔に勝てない勝てない。
寝るために数えるなんて駄目駄目
有線で羊を数えていますが
特に羊を数えて眠れると思ったら大間違い
海栗を数えても眠れないアキちゃん
勉さんを数えるといいらしい
いえいえ・・・数えると次の数を幾つだとか脳は勝手に考え出すので、数えれば眠れるなんて嘘!嘘(笑)
不眠・熟睡感のない不良睡眠問題は神経科診療にも関連するので、興味深く見ていたりします