花粉症対策は・・鼻うがい・・ （花粉症 鼻うがいでスッキリ）

（花粉症　鼻うがいでスッキリ）

ひとつ前の日曜日の日経　健康欄
Sunday Nikkei

鼻うがいという文字に引かれた
記事は花粉症の症状を軽減してくれるという内容

自分は３年前から鼻うがいを実践している
興味をもって読んだ
ところが記事に書いてある鼻うがいの方法が自分のやり方と違うのだ

新聞では
斜め上を見るように顔を上げ、両方の鼻から目薬を指すように一回２ミリリットル程度の生理食塩水を入れる
食塩水はそのまま口の中へ流れてくる、それを吐き出せばいい
と書いてある

自分のやり方は
コップに食塩水（温水）を入れ、下を向いた状態で鼻から吸い込む
ずずずずず～と吸い、フンと鼻から吹き出す

この方法は耳鼻科の先生から教わった
どちらが本当の鼻うがいなのだろう？

自分の方法でも鼻の中はスッキリする
たぶん花粉も流れているのだろうと思う

もっとも自分は３年前に副鼻腔炎の手術を受けた際に、鼻の中の神経を切ってもらった
その後花粉症はあまり感じない
それでもこの時期にはたまに鼻うがいを行っている

花粉症で大変な思いをしている方は
この鼻うがいを試してみてはいかがだろう