お母さん、子供と一緒に健康的な食事を考えるのは大事ですよね。栄養学の知識はいろいろありますが、本当に大切なのは食べ物の質です。例えば、精製された砂糖や食塩などは体に負担をかけることがあります。自然の動物を見ると、草だけを食べている動物（アフリカ像や水牛）も元気に大きな体を作っていますよね。
人間も自然の食べ物を食べると本来の健康を取り戻せるんです。でも、簡単に吸収できるサプリメントをいつも摂りすぎると、体が本来持っている機能が弱ってしまうこともあるんです。
加工されていない食材（カット野菜には添加物も多い）や農薬を使っていない野菜を選んで料理することで、健康的な食生活を送ることができます。子供たちが自然な食べ物を食べる習慣を身につけることで、将来健康で元気な体を維持できるようになりますね。
日本の安全基準は、金儲けの基準かも知れませんね。
知識の有る無しで、健康かそうでないか、格差が広がっているようです。
一番の見分け方は、自然か不自然かでしょうね。
純粋な自然の恵みに感謝申し上げます<m(__)m>
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