健康管理

こどもの健康管理や進路の悩みなど、色々ありますが…

母も、祖父も、じいにゃも血圧高いので、うちでは塩分濃度計を買いました。血圧計も。

塩分が高ければ腎臓病にもなりかねない。

そしたら人工透析や、腎移植になり大変な思いをする。

血圧が高ければ、心筋梗塞や脳卒中で命を落とす危険も出てくる。

食生活の見直しから、運動、生活リズムや睡眠など、見直す必要がある。

母の場合、だんだん筋力の衰えや視力低下が見られ、味覚も少しずつ鈍くなるにつれ、味付けも濃くなっていることに気づかないことがあるので、目で見て分かるようにすべく、塩分濃度計を買いました。

ドレッシングもかけるのではなく、付ける。

少しずつ薄味になれていけば、かけなくてもそのままで食べられるようになります。

塩分ではなく、香辛料でカバーしたり。

そしたら、じいにゃは血圧が低くなりすぎて、低血圧になり、めまいで転びました😥

さっそく買ってみた血圧計で計ってみたら、低血糖ではなく、血圧が普段、最高135が平均なのに、最高が75くらいになってて、立ちくらみで倒れた(；^ω^)

じいにゃ、肩を打撲しました。

えっ(；^ω^)

病院に入院してたときも、入院初日に血圧が最高85になってたらしく、ふらふらしませんか？って看護師さんに聴かれたそうです。

入院してたときは、熱もあり、具合が悪かったので、めまいはそのせいだと思ってたらしいです。骨髄炎で熱が出て具合が悪くなってたらしい。糖尿から来る足の壊疽から、指切断後、体調回復して、一時退院したものの、その後、骨髄炎になって近くの病院に再入院

というか、じいにゃはしょっぱいもの取りすぎ！

たとえばですが、朝、スクランブルエッグを作ってくれたときに、ケチャップまでかけてくれてたことがあり、たまご焼きが見えなくなるほどケチャップがかかってて、塩コショウもかけすぎで、辛いしょっぱい、ケチャップの味しかしないと言うのもありました。

白菜炒めも、焦げてる、しょっぱい(；^ω^)

ピザトーストは、チーズ乗せすぎで、脂っこすぎて胸焼けした(；^ω^)←つくってもらってて、文句言うなって感じですが…

味覚障害なのかな…😅炭酸も好きだし、沸かしたてのお湯でも、平気でお茶飲むので、私じゃ舌が火傷します。

お陰でイビキもすごいし、ゲップもするし、おそらく逆流性食道炎にでもなってると思います。

私は福神漬けも苦手だから、カレーに福神漬けは入れないので、じいにゃが全部さらに盛り付けます。皿の半分福神漬け(笑)

牛丼頼めば、紅しょうがたっぷり。

美味しくなさそう…

何にするにも、適度という言葉が存在すると思うのだが。

健康に悪そうと思ってましたが、血圧に出てる限り、健康に被害出てますね。確実に食生活が悪い。

ちなみに、紅しょうがも好き好んで食べません。しょっぱいじゃん(；^ω^)

福神漬けも、しょっぱいのか甘いのかどっちかにして欲しいです。

焼きそばに染み付いた紅しょうがの味は好きですけどね(；^ω^)紅しょうがじたいは、先に食べて、ないことにします。

母はというと、寝転びながらお菓子を食べるので、ゲップやイビキをします

やめろと言っても言うこと聞かないので😖

子供には反面教師にしろと言ってます。良いところも悪いところも、自分自身のことは客観視することは難しいから、よくわからないと思うけど、他人の降り見て我が振り直せという昔の人からのことわざがあるように、必ず意味があるから、嫌だなって思ったことは真似しない。気を付けようって思うようにね！と。

ごはん食べる時間も、仕事の日以外は、午後５時半に食べてます。そうしないと、早くて午後８時半に寝てる事もあるので、食後３時間何も食べないというのが実現できない。ずれるとお腹痛いとか言い出すので😅

胃痛の原因になるので、食後はなるべく水分以外とらないようにしてます。

母のイビキがうるさくて、夜寝られないことがあるので、こうして夜にブログを書いて、朝読み返し、ブログをあげるのです。だいたい朝か夜にブログをあげることが日課になってます。

家にある血圧はちゃんと計れてるのか不安になり、病院ではかっても、若干、病院だと最高も最低も10～20くらい上がってますが、動いたあとだし、医者にかかる前は緊張から上がるらしいときいて、ちゃんと計れてるなって思いました。

母の主治医が、血圧が高いことをむやみやたらに指摘するので、家ではいつも血圧はしっかりしてます！と、健康チェックノート提出しました。ちゃんと出来てることに、何も言えなかったのか、これからも頑張ってとしかいわれませんでした😅

心も体も相手を傷つけたら素直に謝れる人って素敵だと思います。

母親のことで色々と悩み、悔しい思いを愚痴ることもありますが（話してみて、自分が性格悪く思うこともある。後々反省する）話すことで自分を見つめ直す事も出来るので、モヤモヤ考えてるよりいい😅