夜に眠れない理由

喘息が悪化して、夜眠れないのは、いわば当たり前。大抵、息が苦しくて目が覚めて、明け方までメプチン対応で過ごす。

しかし、一方で治療しているわけで、そのうち寝れるかなと思っていても、私はむしろ寝れなくなる。そして睡眠不足に陥ることで、体の回復にも影響が出てしまう。

これまでは、主治医に何度か相談したら、ようやく睡眠薬や安定剤を処方された。

先日の大学病院で、毎日夜中から目が覚めることを話したら、あっさり、ステロイドの副作用で、皆さん大概そうです、と当たり前だよん、てな回答で拍子抜け

点滴によるステロイドは、交感神経を刺激するので、体の働きが活発になるそうな。

大学病院から戻ってきて、次の日の朝、夜眠れました？と聞かれた看護師さんに、医大で聞いた話をしたら、教科書にはない、初めて聞きました、とのこと。教科書記載無し発言、まただよ。

もう一つ医大で指摘されたのは、睡眠時の無呼吸。実は、昨年4月に検査したら、それも発覚したり、夜中にトイレに行こうと起きた時の脈拍数がとんでもなく一気に上がる、不可解な現象が明らかになっていた。私の場合、アゴの骨格が小さいので、恐らくそれも一因してるとのこと。「あご、削る方法もあるけどねー」と言われたけど、それは最悪の場合だよね　小学生の時に鼻すじが細いから、手術を勧められたのとおんなじ感じかしら　

上記を踏まえて、なるべく横向きに寝るように、と言われたけど、それはすでに仰向け寝が苦しくてできないので実践中。昨年12月の腎臓摘出入院の際に、同僚たちからプレゼントされたリラックマの枕を抱き抱えるようにすると、背中が丸くなって呼吸しやすい。

あぁ、また喉や胸が痛くなってきた。発作だなー。やっぱり寝れないね。