日常への回帰

減薬効果で、仕事中も眠気が酷く

夕食＆入浴済ませて、20時から爆睡

※春キャベツ＆エビ🦐のペペロンチーノ（シラスかけ）

※近所で作っているピザ（焦げた）

先ほど、4時過ぎに目が覚めた

こんなにしっかり寝たのは久しぶり

健全な生活への回帰

カラダが治るって、こういうことなんだね

※画像は、料理好きの次男が育てているバジル

お買い物♪

今日は、9時半過ぎに夫と一緒にお買い物に出かけた

新しいリラックマグッズからチェック

なんかキャラが増えててビックリ

いろいろ購入したら1万円超えてた❣️

※ほとんどが実用品だから良いか

※可愛い

梅雨対策コーナーで見つけて、一目惚れした傘☂️

カラフルで、とっても可愛い

お買い物から戻ってきたのが、12時すぎ

お昼はサンドイッチ

その後、お昼寝タイム

とはいえ、すぐ目を覚まして、日課のゲーム（ドラクエ10）

3時のオヤツは、「笹まき葛切り」

※ツルツル喉ごし最高♪

それから、やんごとなき◯◯ドラマ、17才の総理を見る

その後、ピアノ

今日はバッハの名曲からスタート♪

ドビュッシーのパスピエ、初めて自分の納得いく演奏ができた

こんなことってあるんだね

（アドレナリンの影響かもしれない）

ショパンの夜想曲で、弾き終わり

夕食は

サバの味噌煮、アサリと白ネギのヌタ、ゴーヤチャンプル、そら豆

※カラダに優しい純和風メニュー

今日は寝れるといいな

癒しの音色♪

午前3時は、痛み止めを飲むための、毎日のおやつタイムとなっている

本日はコレ

※いつものホットミルクから変えてみた

睡眠自体は変化なく2時間くらい

朝は、いつもと同じく、病院一番乗り

そして点滴

病院からの帰り道、スーパーで買い物

お昼ご飯は

※ごまアジ丼

※ホタルイカの味噌和え

午後からは、年に一回のピアノの調律

調律後、一番今日が綺麗な音だから、癒されてね、と調律師さんに言われたので

早速、下記レパートリーで弾いてみた

◯キラキラ星変奏曲（モーツァルト）

※ウォーミングアップ用

◯月の光（ドビュッシー）

◯亜麻色の髪の乙女（ドビュッシー）

◯亡き王女のためのパヴァーヌ（ラヴェル）

◯子どもの情景（シューマン）

◯悲愴第2楽章（ベートーヴェン）

◯即興曲第3番（シューベルト）

◯インテルメッツィOp117（ブラームス）

◯夢想（ドビュッシー）

◯雨垂れ前奏曲（ショパン）

→中1の実技コンクールで弾いた曲

体調がイマイチだから、元気だったりテンポの速い曲は回避

ピアノに癒された後、夕食タイム

※肉祭り🍖🥓🥩の開始

※夫＆長男メニュー（ステーキ）

※私メニュー

※バーニャカウダ

明日も、またピアノ弾いて、セルフ癒ししようかな

※薬使うより治りが早いかもしれない気がしてきた

リラクジェーション

今日も朝から点滴

※点滴量は半分になった

家を出る前、実は泣いていた

きっかけは、ゴミ出し

※今日は「燃やせるゴミの日」

朝が一番苦しい私は、身の回りのことだけで、すぐに息があがる

そんな私に、自分の身支度を整えてる夫から、時間がないからゴミ箱回収をやって、と言ってきた（病院受診のため、夫より私が自宅を出る時間が後）

この間、仕事時間を気にして、昼間に受診したら、と言って来た時と同じ展開

どうしてわかってくれないんだろう

悲しくて、泣いてしまった

そして、点滴後、職場に着いてから、同僚から配慮に欠いたパワハラめいた言動有り

今日は厄日ですか？

お昼は、疲れたので職場が入居する同じ建物内の喫茶店で食事

※大好きな「中華ぞうすい」

私専用のオリジナル仕様→チャーシュー1枚、他具材多め

気を取り直して、午後も仕事に勤しむ

定時退社、夕食の買い物後、帰宅🏠

買い物してきた荷物を下ろしたところで、その感情は一気にやってきた

もう、勝手にすればいいじゃない

もう、知らないから

本日、2度目の号泣

世の中の理不尽さへ、拒否感しか残ってなかったわ

おかげで、久しぶりにお酒入って、その後30分爆睡してました

※まだアドレナリンが優位なため、やっぱり寝れない

ただでさえ、カラダが弱っててメンタルも弱ってる時に

こんな些細な、と思うかもしれないけど、それが後々、何かへ結びついてしまい、結果、不幸になることだってある

※現在のコンディション

私のカラダ、1週間お疲れさまでした

よく頑張ったね、ありがとう

この後、たまたまTVで、チコちゃん（NHK）だったかな？

「泣くことは、カラダにとって一番のリラクジェーション」だそう

それなら納得

カラダが欲した「リラクジェーション」

※画像は、今朝のネネ🐈‍⬛さん

アドレナリン

3週間以上続く、喘息治療（服薬＆点滴）

当然、不眠や精神不安定、手の震えなど、薬の副作用が出現している

昨日、脈拍の異常な速さが、アドレナリンによるものとDrから教えてもらった

今回、そういった情報を初めて知ったわけで

患者側にとって、まだまだ知らない薬の副作用はあるんだな、と知った

だから、知り得た新しい情報は、ちゃんと同じ疾患のある人たちと、共有できる仕組みがあったら良いな

前から考えてることなんだけど、当事者の会を立ち上げようかな、と思案中

今回のことをきっかけに、そろそろ行動に移してみても良いかもしれない

あ、この前向きな気持ちが「アドレナリン」効果なのかな

最近、やけに頭が冴えてて、仕事もサクサクできるし、おかしいとは思ってたんだよね

アドレナリン、悪いことばかりではない

今のうちに、有効に使おうかな

※アドレナリン・・生き延びるためのホルモン、生命の危機といった状態の時に出現