喘息と逆流性食道炎

昨夜の夕食後から、胃の具合が悪くなり

何度も胃と食道の間をリバース

入浴後には吐いてしまった

胃酸でノドが痛むし、酸っぱいし

ただただプレドニン（メプチンは見送り）を飲むタイミングだけを見計らって夜中まで過ごした

0時半に眠気が吐き気を上回ったので

2時過ぎまでウトウト( ¯꒳​¯ )ᐝ

その後は、まだ気持ち悪さと喉全体の閉塞感（喘息症状はもちろん）で

全然寝れない ‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆

何が原因か、先ほどまでネット検索で得た知識を記録✍️

①喘息治療薬（メプチン、プレドニン）

メプチンは、筋肉を拡張するので、胃上部の締まりが悪くなる→逆流しやすくなる

元々「バレット食道」なので、さらにユルユルになってる、と推測

プレドニンは、処方時に併せて酸を抑える胃薬が処方されてるから、間違いなく胃に負担有り

②夕食（ハッシュドビーフ）

夫にオーダーして作ってもらったんだけど

これが良くなかった( ˘•ω•˘ )

ビーフはアレルギーだから代替にラム肉にしてあった

でも、ラム肉は、脂肪が多いため胃に負担がかかるらしい

それから玉ねぎも入ってるけど

玉ねぎの刺激成分が胃に悪いらしい

さらに即席で作った「いぶりがっこ＆クリームチーズ」

↓

漬物の塩分や脂肪が多いチーズは（以下、略）

食べてる最中、夫からワイン🍷のテイスティングまで勧められた（TOP画像参考）

数分後から異変(´･_･`) →今に至る

逆流性食道炎は喘息と相関してるって、分かってたはずなのに悔やまれる

朝は（胃の）目覚めの1杯から

→白湯200㎖ ※温かいのが胃に良い

毎日食べてるバナナは胃には大丈夫

（リンゴ🍎も良いらしい）

朝食後、牛乳🐮🥛飲むと、胃の消化をカバーしてくれるので、おすすめ✨

2日くらいで胃腸は回復するらしいから

とにかく気をつけて過ごそう

あぁ、外が明るくなってきた

鳥さんが鳴き始めた

寝不足ᐡ= ̫ =ᐡ💭も胃腸に良くないらしいので

今日は日中に睡眠推奨で過ごそう(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

その前に、いつもの通院（点滴）⇽myツッコミ

と、綴ってたら、冷気が:;((•﹏•๑)));:

今日は最低6℃、最高13℃らしいから、こちらも気をつけなくちゃ｡:°ஐ..♡*