復活の大阪城公園×3周LSDラン

今日は何故だか走り始めて直ぐに脚の調子が良く感じられたので、感覚に任せて大阪城公園を3周してしまいました。

【今日の朝稽古】
内容　　　　　　　：アフリカLSDラン＠大阪城公園×3周
走行時間　　　　：1時間57分40秒
走行距離　　　　：21.5km
消費エネルギー：1,456kcal（→67.7kcal/km）

＜月間累計＞
・走行距離
　ラン　：116.2km
　バイク：279.8km

・消費エネルギー
　ラン　：7,715kcal
　バイク：6,469kcal
　合計　：14,184kcal

時間さえあればもう1周しようかな…、と思えるくらいでした。
プライオメトリクストレーニングとして取り組んでいる、ジャンピングスクワットが効いたかも？、です。

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大相撲夏場所ですが、弊堂のお客様は
丹蔵様：（怪我の為全休）
藤本様：3勝1敗
天津様：3勝1敗
と、好調みたいです。
この勢いで一気に勝ち越しを決められるのを祈っています。
ハラハラドキドキの日々です。