折衷案

1日の弊Blogで、暫くの間は体重etc.を測るのを止めてみると宣言しましたが、やはり自分の体重を全く知らないってのも良くないと思い、入浴前後というタイミングで体重を測るようにします。

なお、そのようなタイミングでの測定では、測定前に食事量を制御することで結果を恣意的に左右することが可能≒大した意味が無くなるので、弊Blogでは報告しません。あしからず。

【ラン稽古】Jog＠大阪城公園→四天王寺さん
1時間24分33秒／13.13km（→6分26秒／km）
心拍数：（平均）113拍／分、（最高）125拍／分
消費エネルギー量：617 kcal