身体は温めて伸ばすに限るか？

【今朝の体組成】
体脂肪量　　：5.1kg（前日比±0.0kg）
除脂肪体重：56.1kg（前日比－0.1kg）
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体重　　　　　：61.2kg（前日比－0.1kg）

昨日は仕事後、銭湯へ足を運び身体を温めました。

いつもは（15分間程度入浴→「ふひ～」と言いつつ水風呂でリフレッシュ）を何度か繰り返すのですが、昨日は物は試しということで、水風呂を止めました。狙いは「身体は冷やさないこと」です。
入浴後は軽くストレッチもやっておきました。

で、結果。
脚の違和感はかなり軽減されました。
今朝はスケジュールとして朝稽古を休みましたが、その気になれば充分走られる程度でした。
めでたしめでたし。

やっぱり、筋肉は温めて伸ばすのが◎です。
夏は厳しいですが。