TrainingPeaksで使われている指標について（脱線）：ちゃんと有りましたわ

【身体データ（起床時）】
体重：（予）64.46kg／（実）63.55kg
体脂肪率：9.3％

安静時心拍数：42.8拍／分
HRV-Score：111.02
一日休んだら急回復してました。単純な吾輩です。

【ラン修行】裸足Jog
58分38秒／9.20km→6分22秒／km（5分12秒〜6分50秒／km）
IF：0.60
hrTSS：38.9

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8月3日付の投稿で「TrainingPeaksでは獲得標高の計算がおかしい」と書きました。因みに今日も、上町台地を登っていない（＝松屋町筋迄しか行かなかった）のに、獲得標高は509mでした。
で、続けて、その影響でIFの算出もおかしいだろうし、rTSS（running Training Stress Score）もおかしいのでは？と書きました。

そう思いつつTrainigPeaksの我がアカウントにアクセスし、今日のトレーニングの詳細を見ると、TSSの項で”hrTSS"というのが選択出来るようになっていました。

「"hrTSS"って？」と思い調べてみると、案の定、”heart rate Training Stress Score"のことでした。
TrainingPeaksによると、hrTSSについては
①算出に必要なデータ：トレーニング時の心拍数、LTHR。
②トレーニングの強度が安定している場合は、トレーニング負荷をかなり正確に表現し得る。逆に、強度が大きく変動する（恐らくインターバル走とか）場合は不正確となる。
③hrTSSは、LTHRを基に設定される各心拍数域に滞留した時間から算出される。パワーを基にしたTSS（自転車競技の場合）やペースを基にしたrTSSよりかは正確性は劣る。
とのことでした。より詳しくはこちらの記事で紹介されています（これから読みます）。

実際にhrTSSを選択して再計算すると、IFも変わっていました。恐らくIFも心拍数を基に算出されたのでしょう。JogでIF=0.60はまぁまぁ実態に即していると思います。
これから暫くはhrTSSをベースにラン修行を評価してみます。