寒かった

今日は大阪城公園周回路でエアロビックペース走。その最中は自らの身体に意識を集中させているので、外界の諸々については何もわからないのですが、行き帰りはウィンドブレーカーの上下が重宝しました。

【体格】
体重　　：60.55 kg ／60.6 kg
体脂肪率：6.3 %

【ラン稽古】エアロビックペース走＠大阪城公園周回路×4周
（全体）1時間52分01秒／20.15㎞（→5分34秒／㎞＠126拍／分）

（エアロビックペース走部分、1周は約3.55㎞）
①周目：5分05秒／㎞＠133拍／分
②周目：5分01秒／㎞＠137拍／分
③周目：5分08秒／㎞＠137拍／分
④周目：5分10秒／㎞＠136拍／分

前回（2019年12月15日）よりほんの少しだけペースが速くなったことについては、ヌカ喜びします。