明日4日（日曜日）開催！ゆるりきらり響きを味わう呼吸法

明日4日日曜日にチャリティーワークショップ【ゆるりきらり響きを味わう呼吸法】を開催します！

この呼吸法ワークショップは中村天風先生の呼吸法”呼吸操錬”を中心に行います。
中村天風先生は日本に始めてヨガを紹介し、自己啓発活動を熱心に行った方です。
その活動と教えは大変効果的で、多くの方に支持されてきました。

講師は合気道五段の内古閑佳奈先生です。佳奈先生が毎月指導している「和の呼吸法」稽古会で行っている内容をチャリティーイベントのためにバージョンアップしました。
呼吸法の流れや動きをガムランの心地よい響きでリードしますので初めての方も心地よくご参加いただけます。

この会では上手にやる必要はありませんし、がんばる必要もありません。
運動が得意でなくても、体がかたくても、もちろん呼吸法を知らなくてもいいのです。
今の自分自身をそのままゆっくりと呼吸して、体を繊細に感じることを大切にしてください。
自分の体がここにあり、自然に呼吸をしていて、呼吸とともに体の中も外も動いている、響きとともに振動している命の面白さを感じていただきたいと思います。
第一部は動きのゆったりとした呼吸法、第二部は動きのある呼吸法です。
またワークショップのあとにお茶・お菓子をご用意していますので、わからないことや質問は講師の内古閑先生に気軽にお話くださいね。

イベントの純益は東日本大震災で被災した福島の子供たちの保養施設、沖縄球美の里へ寄付いたします。皆様のご参加を心からお待ちしています。



【ゆるりきらり　～ガムランの音と響きで味わう呼吸法～】

日時6月4日日曜日　午後13時半～16時半　
第一部13時半～14時半　第二部15時～16時　場所：代々木八幡区民館三階和室


第一部　ゆるりと感じ
13時半～14時半　料金2000円　学割1500円　お茶お菓子つき

当日参加可能です。
あいうえおの呼吸・気の感応・イメージの呼吸など、ゆったりと瞑想的な呼吸法を行います。
ゆるりとリラックスして下さいね！

休憩14時半～15時まで30分　お茶お菓子をお楽しみください。

第二部　きらりと動く
15時～16時　料金2000円　学割1500円　お茶お菓子つき

どなたでも参加可能です。
呼吸操錬・指先の運動・手刀の経行（きんひん）など、きりっと動きをきたえる呼吸法を行います。
きらりと動きを楽しんで！

終了後16時～16時半まで30分　お茶お菓子をお楽しみください。

第一部、第二部両方参加の方は割引通し券あります。
通し券3500円　学割2800円です。

【講師】　
内古閑　佳奈　　合気道五段　合気道月窓寺道場少年部指導員

【ガムラン演奏】
福田佳与
　
【場所】
代々木八幡区民館三階　和室
渋谷区代々木５丁目１－１５
小田急線　代々木八幡駅　千代田線　代々木公園駅より徒歩7分

【服装】
軽い運動ができるカジュアルウエア・お着替え可能。

お申し込みは　wishinghearts8☆gmail.com　☆を＠にしてください。
山本カオリまでメールをおねがいします。
手軽に武道の呼吸法を楽しめる機会です！皆様のご参加をお待ちしております。

稽古会　和の気吹・ホームページ　和の気吹

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