その大きな目標が簡単に達成できない、すぐに達成できないとなった時、大抵の人は挫折する。
気の遠くなるような努力ができない人の方が多いからだ。
三日坊主になって続けられなくなったりする。
そうではなく、良い習慣を身につけることで達成できるようになる。
そうすれば無理に気力を奮い立たせて頑張らなくて済む。
気力を奮い立たせて頑張れる期間は短い。
習慣にしてしまえば、長期間コツコツ続けられる。
それが大きな目標を達成するための一番確かな方法だ。
おすすめなのはしなければならないことをやりたいこととセットにする方法だ。
例えばネットフリックスが見たい。
だが英語の勉強もしなくてはいけない。
やり方は
①自分の今の習慣から一つ選ぶ
毎日やっている習慣の内、時間と場所がちょうどいいもの。
②その上にしなければならないことを積み重ねる。
②その後、やりたいことをする。
例えば
毎日、帰宅したらシャワーを必ず浴びていて、英語の勉強をしなくてはいけないがネットフリックスを何時間も見てしまうという人がいるとする。
①帰宅して毎日シャワー浴びる
②(しなければならないこと)30分、英語を勉強する
③(したいこと)その後、ネットフリックスを見る
のようにやれば三日坊主にならずに済む。
これで無理なく習慣が長続きする
これでいい習慣を身につけて、大きな目標を達成しよう！
この本を参考にしました。興味あればぜひ🙏
 | ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 ジェームズ・クリアー パンローリング株式会社 |
