幸福には3種類ある。健康である幸せ。家族、友人などつながりからもたされる幸せ。成功することによって得られる幸せ。多くの人はまず成功を一番はじめに目指す。だが、健康を失っては元も子も...
食事は現代においては最強の教養だ。正しい食事を摂ることが自分の10年先の健康にとって極めて大事になる。まず、「和食はヘルシー」というイメージがあるが、必ずしもそうではない。和食には...
