腹八分目

　ここ最近、夕飯の量を減らすようにしています。

理由は、薄着になって、おなかの出っ張りがきになることと、

睡眠が浅いこと。

お腹一杯で寝ると、熟睡できないですよねぇ～。

そこで最近、『グレープフルーツ』+『何か軽い物』を夕飯にしています。

よく寝られるし、胃腸の調子も良くなった。

『腹八分目』は、『一石二鳥』でもあるようです。


　『3.3寸がまぐち』９５０円を、５個作りました。











一日５個作るのが限界。

それ以上は、手首が腱鞘炎になりそうになります。