ひさしぶりのジョギングに出かける事にする。
コースは健森出発からの〜越前町内って感じ。
心配なのがこの日の気温が３０度で
今年初めての炎天下の中でのランだ
今日一緒に走るサングラスはSTEEZ3500 （ホワイトカラー・ミラー偏光レンズ使用）
自分の目を守る為に、外での運動には出来るだけサンングラスを掛けましょう
走り出して直ぐに、小銭を持って来るのを忘れた事に気がつく
戻るか
悩んだが・・・・あちゃ〜
でも途中に水飲み場があるから大丈夫かなぁ〜
この判断で先を進む事にする。
イキナリ足の膝に痛みを感じる
軽〜く徐々に登って行く坂をゆっくりゆっくり走る。
この坂で心臓破裂しそうになりバックバクで汗ダラダラ
おまけに横腹まで痛くなって来て
最悪のコンディション
ようやく水場まで到着
ここで水休憩なんだが、ここはオアシスだぁ〜！ もぉ〜ここから動きたくない！
ここからは水場が無いから、たっぷり休憩
呼吸を整え再び走りだす。
スッゲ〜のどかな農道をゆっくり走る。ご近所の人達と挨拶を交わして順調なランだったが・・・・・
..･ヾ(。￣□￣)ﾂ ｷﾞｬｧ!! 出ました！心臓破りの激坂！
今日はこの激坂を、小股でチョコチョコ足を動かして確実に登って行く。
牛越坂でお地蔵さまにお参りして先を進む〜
しかし、ここで水分不足になり
この辺りに住んでいる旧友宅に寄ってアクエリアス一杯と２００円を借りる
助かったぁ〜 生き返ったよ〜
感─☆*:;。(○`･∀´･)ゞ★*:;。─謝
ようやくいつものジュース休憩場に着いて、借りた２００円で水分補給
ここで友達から連絡が来て、向かえに来てもらい
ﾁﾗﾁﾗ ジョグ終了〜 助かったわ
コースを１周回れなかったけど、１０キロ走ってるからいいでしょ
これからのジョグは水分をシッカリ取って熱中症にならないように気を付けなければいけないですね
コースは健森出発からの〜越前町内って感じ。
心配なのがこの日の気温が３０度で
今年初めての炎天下の中でのランだ今日一緒に走るサングラスはSTEEZ3500 （ホワイトカラー・ミラー偏光レンズ使用）
自分の目を守る為に、外での運動には出来るだけサンングラスを掛けましょう
走り出して直ぐに、小銭を持って来るのを忘れた事に気がつく
戻るか
悩んだが・・・・あちゃ〜 でも途中に水飲み場があるから大丈夫かなぁ〜この判断で先を進む事にする。
イキナリ足の膝に痛みを感じる
軽〜く徐々に登って行く坂をゆっくりゆっくり走る。この坂で心臓破裂しそうになり
バックバクで汗ダラダラ おまけに横腹まで痛くなって来て
最悪のコンディション ようやく水場まで到着
ここで水休憩なんだが、ここはオアシスだぁ〜！ もぉ〜ここから動きたくない！
ここからは水場が無いから、たっぷり休憩
呼吸を整え再び走りだす。 スッゲ〜のどかな農道をゆっくり走る。ご近所の人達と挨拶を交わして順調なランだったが・・・・・
..･ヾ(。￣□￣)ﾂ ｷﾞｬｧ!! 出ました！心臓破りの激坂！
今日はこの激坂を、小股でチョコチョコ足を動かして確実に登って行く。
牛越坂でお地蔵さまにお参りして先を進む〜しかし、ここで水分不足になり
この辺りに住んでいる旧友宅に寄ってアクエリアス一杯と２００円を借りる助かったぁ〜 生き返ったよ〜
感─☆*:;。(○`･∀´･)ゞ★*:;。─謝 ようやくいつものジュース休憩場に着いて、借りた２００円で水分補給ここで友達から連絡が来て、向かえに来てもらい
ﾁﾗﾁﾗ ジョグ終了〜 助かったわ コースを１周回れなかったけど、１０キロ走ってるからいいでしょ
これからのジョグは水分をシッカリ取って熱中症にならないように気を付けなければいけないですね
