腰痛が段々楽になってきました。ベルビックストレッチ（←クリックしてください）これ以外に良いのです。
一番簡単な事なんですが、壁にかかとをつけて指先を60度くらい開きます。お尻、腰、肩甲骨、後頭部を壁につけます。このまま約１０分間。どんなストレッチでも耐える体力持っていたと思ったけどキツイです。
腰の代りに首を回すとコリコリ音がしませんか?最近は特に…左右はよく周るのですが、上下が周りにくいです。そこで、大好きなエアーサロンパス。ヒェ～として気持ち良いですが治りません。皆さんはどうしていますか?
今週は火曜日から腰痛
に悩まされています。
に悩まされています。ちょっと腰に異変を感じていました。
しかし、ジムに行ってバレトンして翌日の４本スタジオに備えました。
しかし、異変は徐々に身体をむしばんでいたのです。
植木鉢持ったら・・・・分かりますよね。
5～6年前に買った湿布薬ですが役に立っています。今日で３日目、今は痛さよりも重くなって快方に向かっている?
明日のヨガは無理だろうなぁ・・・
母が土曜日からお腹が痛いと言って月曜日行きつけの医院に行った。自治医大に紹介状を書いてもらい、病名は胆石のようである。早速大学病院へ。
何が何だか分からないが自治医大では診療拒否されたようである。老人専門の病院に回されてしまった。自治医大とは、お腹が痛がっている老女を無視して平気でほかの病院に回してしまう商売優先の病院なのか？とんでもない大宮の自治医大大学病院である。
私の知人も大宮の自治医大に治療に行き間違えた判断で危うく手術される所だったそうである。病院の中に営業が居るのかねぇ。きっとコミッションだろうね。
日曜日の夜、夕食後にベッドに寝っ転がりながらテレビ観ながらオセンべイボリボリ、ついでに柿の種もラッカセイを中心に一袋。風呂上がりにビールを呑んでつまみは餃子とアスパラガスの浅漬け、前日の枝豆、勢いよくビール呑んで今夜はテレビも大したことないから早寝でもしようかと思っていたらメロン！珍しいから種まで食べてニュースを観ていた。暫くしたらお腹の状態がオカシイ。つまり痛い。お腹の中が絞られているみたいだ。夜は完全に寝不足。月曜日になってお腹に全く力が入らず。だらだら1日を過ごして、さて今日は、まだ本調子でなくジムを休んでだらだらでなくのんびりしよう。メロンの種は少し怖くなった。しかし今日は久しぶりに暑い。