10月マーシャル 2009-10-08 16:15:45 | スポーツジム 右構えから ①肘打ち(こめかみ狙い) ②左ひざ、下ろした足を前に ③左ジャブ2回 ④ダッキング ⑤アッパー4回 ⑥2歩下がってジャック ⑦後ろ足膝蹴り、内側から廻し蹴り ⑧ジャンピングキック ⑨後ろに下がって前に右ジャブ右に向いてジャブ ⑩踏み込んで右膝蹴り ⑪左バックキック ⑫向き直してひざ蹴り3回(3回目はジャンピングニーキック) « ミッキーが優秀賞を貰いました。 | トップ | 那須高原の秋 »
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