注文はオンラインで

今日はオンラインで注文した

鉢植え用の土とリンゴ酢をピックアップしに

アラモアナセンター内のターゲットへ

何でもアマゾンで注文している我が家だけど

ハワイへ配達できない商品が時々あるのよね。

サボテン用は本土から配達できるのに　普通の鉢植え用土はダメ

何だかよく分からないです。

ターゲットはオンラインで購入する方が

店頭で買うより安い商品があるようで、

購入した鉢植え用土はオンライン購入の方が安かったです。
（安いと言ってもアマゾンと同じ値段だけどね。）

ターゲットのマスコットキャラクター『Bullseye(ブルズアイ)』

🦊ボク、マスクしていないのにこんなに近距離でもいいのかな？

マスクしたけど、やっぱり距離を置いた方が良さそうだね。

これで良いでしょうか？

ランチはリリハベーカリー。

キアヌが一緒だから店内飲食できないので

前以てオンライン注文しておいてのよね～

フードコート(ラナイ）の外の席で食べました。

👴はプロティン（マヒマヒ、ステーキ、鶏の串刺し）ばかり

私はハンバーガー

キアヌは　家から持ってきたランチは数秒で完食して

私達に物乞い…煩いのよね～。

食後、少し散歩して…腹ごなし。

🦊大きな猫ちゃんと友達になったよ～

さて、朝晩、測定している血圧・心拍　そして体重

👴👵は外食すると必ず帰宅後　果物を沢山摂取していて

👵の夕食は毎日ヨーグルトかオートミールで＋ミックスナッツ

そのお陰か

「Shabuya」とか「つるとんたん」で大食いすると

体重がその夜から3日間ほど↑↑アップしているけど

血圧には変化なし。

ところが今晩は最高血圧が物凄く高い。

家で測って上が154になったことは皆無。

何回測定しても上が146以下にならない。

👴の血圧も高めで

今日のランチは

(特に塩辛いと感じなかったけど）塩分が余程高かったのかな？

以前は朝晩の血圧・心拍・体重測定の必要性を感じていなかったけど

👴は心不全・脳梗塞で入院した5年前から

👵は肥大型心筋症と診断された去年から

毎日欠かさず測定して記録していて

体調の変化に気がついていない時でも

注意しないといけない時を知ることが出来て

やはり必要なのだと思うようになっています。

👴は睡眠時無呼吸症なので

毎晩パルスオキシメーター を装着して睡眠中の

血中酸素飽和度を記録 。

アプリで無呼吸低呼吸指数 も分かるから

便利な世の中になりましたね。