こんにちは。紅妃涼香です。
ストレスチェックのアプリ入れていたこともありましたんで書いてみます。
職場の休憩時間ですとか起きているときや自宅でリラックスしている時などいろーんな場所で測定してみた時期があるんですよ。
ほぼ全てストレスMAX数値なんです。
測定器の意味がない。
そのくらい私にとって働くとか人と会うとかストレスなんだなぁ。
と思います。他の人は労働できるのに、私は働くと無理してしまう。
４時間でも無理で。
14時間くらい睡眠で費やしてしまって、一人暮らしだと労働にならない。
ストレスが溜まってしまって動けなくなる。
ストレス発散だって時間がかかる。
なかなか上手くいかないもんです。
頑張るを手放すってすごく難しい。
沢山言い聞かせて、ムリだよと別の頑張りを見つけようとしても、普通の人のように頑張りたいんだ。
深呼吸して瞑想して、体の痛みと向き合う。
まだまだ難しい。