めまい防止の為に

病気のことを書こうかと。回転性めまいで闘病中。疑われるのはメニエール病、その他眼瞼下垂、複視、うつなど。

闘病生活中

2020-10-09 20:08:03 | うつについて
こんにちは!紅妃涼香です!
うつの闘病しているとお風呂に入る気力ないときがありますよね。
15分くらいでもと思うのですけど、食事してお薬飲むので手一杯というのはあることだと思います。

一般的には汚いなとお思いの方もいらっしゃるかと思います!

どうしようもなく体がだるいけどさっぱりしたい!
というときには濡れタオルでフキフキするのです。(追記:汗ふきシートやウエットティッシュでも可。楽に清潔感を味わえます!)

頭はどうにもならないのでお風呂に入るしかないのですけど。
体だけならどうにか。冬にはあったかタオルにしてフキフキ。
介護用語で清拭と言うそう。

外出時はお風呂に入ったとしてもフケとか匂いとか念入りにチェックしております!
病人といえどそこはきれいにしておきたい。
つらいときもあるかと思いますが、テンションとモチベーションをあげてきれいにしましょうね!


耳痛いポイント

2020-10-09 07:31:29 | メニエール病?偏頭痛性のめまい
こんにちは!紅妃涼香です!
生活しててこんな場所が辛いのよ書き出してみた!

電車内の換気窓
音がうるさくて耳が痛いのと気圧変動してしまうからという2つの理由があります。
私はバスの換気窓は平気だけど、重症化したら痛くなるのかもしれませんね。

同じ理由で快速とか特急とか乗るといっったいの!!
窓空いてないはずなのに。理由はイマイチ分かりませんが、なるべく普通で移動する必要があると学びました!


テレビの音
うちはテレビの音おっきめなんですけど、めっちゃ耳に刺さります。こんなことで耳の痛さを感じるなんて(泣)
高齢になると音が大きい方が楽な方が多いのですよね。がまんかまん。

憶測でここは無理だよの場所色々
飛行機
新幹線
高層ビルのエレベーター
立体的な音が聞こえる映画館など

以上の場所は耳いたポイントだろうなと思います。電車移動で痛いんだもん。
もっと痛いんだろうなと思います。
悪化するのわかるので試す勇気ないです。
パニック発作で避けていた場所と被るのよね。
なにか関連性あるのかな?
ここがだめだったとか新たな発見があれば加筆修正していきますね。
では。

私の時間軸

2020-10-08 18:35:13 | うつについて
こんにちは。紅妃涼香です!
病気してもうすぐ競争社会を離れます。

小学生の頃から同級生と流れる時間がずれてて優劣つけることが苦手でした。

人を傷つけたくないというか。
例えば運動したあとの結果ってはっきりわかりやすいですよね。
誰が一番で最下位が誰かごまかせなかったりしますよね。
私のほうが凄いのにという気配を感じると自分から負けに行く子供でした。
闘争本能が薄い。やってみると最下位ではないのかもしれません。
出来るだけ争いたくないし、怒んないでほしいのです。

勝ち負けにこだわる人が多かったから生きづらいなって。
勉学ならトップは発表さられますし、親しい人にも言うでしょうが、とりあえず匿名でしたから深く考えなくてすんだりしました。

社会人でも競争社会だから他人を蹴落とすとか効率よく立ち回るのが苦手なんですよ。
体力なくて、効率は考えないとと意識はします。多少はマシになりました。
でも、競争原理をちらすかされるとやる気無くします。

多くの人が他人をみて、上にいたいという心理がアラサーになっても欠けているみたいで。

共産主義が向いているんですよね。
今の日本では何言ってんの?もっとがんばんな!!という感じですよね。

競争社会に馴染もうとしてうつになったり、複視を引き起こしたり、めまいがきたりしたのでムリに自分の性質を変えるのをやめました。

生来の自分は同世代に比べて多く睡眠が必要で、体が弱い!
これ認めんのつらいですけど抗いようのない。
ゆったりのっそり動くのが大好きなんだよなぁ。人の3倍動くのがおそいの。

ゆったり動きたくて、でも認められる環境でもなくて、潜在意識の方で病気して許される環境へといったのかもしれませんね。
B型雇用でまったり働くということが出来たら少しずつでも快方に向かうかな。

まだまだ納得なんて出来ていない。
どこまで自分は望んで行動出来るのかなぞだけど。
きっと自分は頑張らないことを受け入れないと良くならない。
向上心をなくすくらいに緩めないとダメなんだなというのは分かった。
でも、ツライな、怖いなが本心。
じぶんができないことを許容する!
抵抗あるけど、やらないとね。とても複雑。


今日もめまい

2020-10-08 12:02:47 | 体の不調あれこれ
紅妃涼香です。
雨だと体が楽かなと思ってもやっぱりめまいがとれません。
お薬飲んでもぐるぐる。
メリーゴーランド完全停止の5秒前。
病院行きたいけど、遠いよ。
紹介状もらったらすぐ行ったほうがいいのだけれど。
体が不自由。
歩きたい(泣)

うつ病者への禁句

2020-10-07 13:44:39 | うつについて
こんにちは!紅妃涼香です!
家族に言われたこんな事は本当にキツい。
うつ病あるあるですが、「頑張って」はツライな。怠けてるようにしか感じられないと思うんですけど、本人はめっっちゃ頑張って起き上がり、ご飯食べてリハビリしています。
以前の目一杯頑張って動いていた頃からすると怠けているようにみえるし、その程度で頑張ってるとか言うなよっていうのが本音なのかも。
でも、頑張れてた頃からキャパシティオーバーを時々起こしていたのよ。
(私は毎朝胃酸が止まりませんでした。多分、10〜15ミリリットル位。頑張ればなんとかなると思っていたのよ)
本人ももっと頑張れると思っていたのよ。
「なんでだよ。頼むから動いてくれよ」って誰よりも願っているのは本人だから。
もっと頑張ってよと数回言われたある日、ピキンと動かなくなりました。
どんなに願っても指先すら動かなくて多分3時間くらいなのかな??

寝返りもうてなくてボーっとしてたと思います。時計も見れなくて日が傾いた事はわかりましたが正確な時間すらよく分かりませんでした多分きっと3時間位。

以来、家族と接するときは抗うつ剤2錠にしています。
量を増やすと確かに体は動くんですよ。
但し消化器系を酷使するようです。
日常の活動より2倍消化早いなとか表現しようのない気持ち悪さがあるんですよ。
数字のない主観なんですけどもね。

「わたしの体の動きじゃない。薬で操られるロボットみたい。体は休みたいって表現しているのにとても苦しい」みたいな。
多分治ったのではなく、直さずに使っている感じが強いから気持ち悪いんだわ。

うつは脳の伝達不良らしいけどそれだけじゃなく体の臓器全てに働きすぎ😵
もう頑張んな❌
あなたの細胞たちはもう限界🆘
という意味もあるんだと思います。

身近にうつの人がいる方はどうか理解を。
うつ当事者様はとりあえず出来る事を全部手放して。体の悲鳴を素直に聞いて!!!
出来ることは今まででと違うから。
別の生きがいと社会参加の仕方を考えよう!!
ではまた。