妊娠中は定期検診の時、毎回といっていいほど体重測定があります。
私のお世話になっている産婦人科は、ちょいと体重管理にはうるさいのです。 それは胎児のためにも私のためにもありがたいことですので、こちらも期待に応えなければと毎日の体重チェックには気合いが入ります。
運動での体重管理には限度があると思いますので、私は食事のカロリーで体重管理をしています。 一日の摂取カロリーを決めて、その範囲内で栄養バランスを考えます。
このようなことをしていると、食品のカロリーに自然と詳しくなっていくわけで、私の大好きな「揚げ物」は高いカロリーもいいところ。
お腹一杯食べてしまうと、もうその日食べられるものはなくなります。 妊娠中にお腹一杯食べるには、揚げ物は我慢しなければならないのか… そんなことを思っていた私の前に現れたのがノンオイルフライヤーです。
食材自体の油で「外はサクサク、中はじゅわっ」と揚げ物が仕上がります。
なのに油は一切使っていないんですよ！
グリルバスケット内に最高210℃の熱風を高速循環させることで、フライドポテトやから揚げ、とんかつ、通常は油を大量に使う料理が油を使わずヘルシーに作ることができます。 スーパーで買ってきたしんなりしてしまった揚げ物もこんがりサクサク復活！ 唐揚げ、フライドポテト、焼きおにぎりも簡単に調理出来、仕上がりもカリッカリ！！
食パンを入れればトースターにもなります。
ただ、パン粉がついた揚げ物は少し工夫が必要なようです。 またから揚げも粉が多すぎるとあまり美味しくないようなので薄目に仕上げるのがこつです。 色は黒。他の色もあれば他の家電と色が合わせられていいのですが、まあそこはしょうがないですね。
複雑な機能になっていないので分かりやすいと思います。まさにシンプル イズ ベスト！ 主婦が気になるポイントはノンオイルフライヤーの洗い方。 実は完全に引き出して丸洗いできます。 もう一つ気になることは調理中の音の大きさ。
すごく大きいわけではありませんが、弱パワーのドライヤーくらいです。 容量は1度に調理できるのは2人前くらいでしょうか。
あまり入れすぎても良くない気がして、私は1人前ずつやって出来立てを食卓へ並べています。
子育て中のママもさることながら、私はバリバリ仕事をしている兼業主婦の方にお勧めしたい1品です。 残業も頑張って帰宅し、そのあと自分とご主人のご飯を作るとなると、本当に気力と体力が必要です。 そのお気持ち分かります。
ちょっとだけ体力を振り絞ってスーパーによってお惣菜を買い、家に帰ってこの油を使わずに揚げ物ができる ノンオイルフライヤーであたためる。
あとは休日に作り置きしておいたキャベツの千切り、漬物、ご飯、そしてインスタントのお味噌汁、疲れた時はこんなメニューでいいじゃないですか。
栄養バランスも取れ、しかも見た目も豪華です。
しかし手間はかかってない、最高の時間節約料理です。
時間にすると2人前で20分もかからないのではないでしょうか。
しかもローカロリーときています。
出来るだけ手間をかけず、しかも健康的に。
兼業主婦が目指すべき理想です。