すのぅさんからもらってきました。
睡眠バトン
1.貴方の平均睡眠時間は?
夜寝る時間はほぼ一定ですが、出勤時間がまちまちなので
かなりバラツキがあります。平均なら6~7時間ぐらいかな。
2.ベッド派?布団派?
基本的には畳に布団派ですが新しい部屋がフローリングなもんで
久々にベットを使ってます。安い折り畳みベットなんでフレームがきゃしゃで
揺れます(笑)2人では寝れませんね~(*^^*)
3.寝相・寝起きはいいほう?
昔は90度回転、180回転はあたりまえでしたが、最近はイイかな。
寝起きはイイほうだと思います。
4.寝る前に必ずやることある?
んー…歯磨きとか一般的な事以外”必ずやる”という事は無いです。
携帯のアラームセットするぐらいかな。
5.これが無いと寝れない!って物は?
今はもう布団に入った瞬間爆睡です。のび太君並の寝付きの良さ。
小さい頃は小さい電球を付けなきゃ寝れなかったし
小中学生の事はラジオを付けて寝てました。
あ、今の枕じゃないと寝にくいかもしれませんね。
私の一番の睡眠薬は「本」(笑)←1行読んだ瞬間寝ます。
6.授業中でも電車でも何処でも寝れる?
その時によりですね。
高速バスでは寝れません。授業中は寝れました(笑)
7.最近見た衝撃的な夢ってある?
起きた瞬間ほとんど忘れます…でも基本的に最近はエロ中心です。
8.目覚ましのアラーム曲は何を使ってる?
携帯の着信がアラームです。←これって非常に目覚めは悪いです。
ドキッ!としますから(笑)
9.最後に睡眠の極意とは?
お陰様で最近は落ち着いて快眠ですので極意はありませんが
無理に寝ようとしないで眠くなったら寝る。かな?当たり前だけど。
一番のストレス解消だと思うし、心身しっかりと休んで次の日の
エネルギー充填する大切な時間。
10.寝ながら文字打ちできそうな素敵フレンズ5人に回しましょう。
どぞっ