軽い夕食は寿命を長くする

軽い夕食は寿命を長くする

夕食のあとは特に運動するわけでもなく、
静かに過ごすことが多い。
大食すれば寝ている間にも胃腸に負担が
かかることになるので、夕食は軽めの
ほうが健康のためによい。西洋のことわざ。