本 5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった究極の疲れない脳 著者： 内野 勝行, 櫻澤 博文, 田中 奏多, 田中 伸明, 來村 昌紀。

ふ

第1章

頭が疲れる。心が消耗する。

第2章

疲れない脳の使い方

第3章

脳疲労をなくす食事

第4章

脳の老化を防ぎ、認知症を予防する

第5章

脳を休ませる睡眠の科学

食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで
脳疲労は防げるのです。

▪️予測と現実のギャップが脳を疲れさせる

▪️パフォーマンスを高める秘訣は消化器系

▪️ハードに働いてもストレスにならないマインドセット

▪️脳をひとつの方向に使いすぎない

▪️ストレスに強くなる栄養素

▪️脳のポテンシャルを発揮する栄養素

▪️脳科学に基づいた集中力が途切れない勉強法

なんか、、、違和感

名医5人にて展開されるから

なんだろ、、、

内容に統一感がないというか

なんか、集中できへん😵

また、ひとりひとりが小刻みなんで

落ち着きないわあ

ディスりすぎ

ありがとうございました。

ほな。