昨日の夜 雪かきして寝たのに今日の朝 すごい雪
除雪が遅くて 今日は７時頃だった。
日中は晴れていたので 病院に行っていつもの薬を２ヵ月分貰ってきた。
私薬を飲んでいるのに 血圧が高い。
先生が言うには 薬を飲み始めて５年位経つけど 体重が５年で５キロ増えている 計算しやすいしょーー
太極拳を週に２回は体にもいいことだけど 歩くスキーの週の１回は運動としては少なすぎだって。
かえってお腹が空いて食べたりして 統計として太る人が多いそうです。
３０分から１時間毎日のようにするのがいいそうです。
はっきり云われたのが 「食べすぎに気をつけてください」です。。。。
本当に気をつけよーーと。
天気が良かったから 野鳥が色々来ていたけど きれいに写せたのはこれだけだった。
