マッツサージ

１日目ひざ２日目腰のマッツサージの仕方の講座に行ってみました
おおざっぱに言うと
筋肉が固くなるので柔らかくすることが大事（だそう）です
骨に沿って押していくと痛い所がツボで軽く押すと良い（そう）です
何処か痛い時に手のひらでさするように
太ももなどをさするだけでも良い（そう）です
整体？の先生に背中や腰のツボを押してもらったら
体が軽くなったように気持ちが良かったですよ
帰りに友達と良いから時々先生が開業をしている所に
行きたいけれど保険が利かないから余程悪い時以外は行けないわね
なんて話ながら帰ってきました
後１回肩編があります
私は回覧板で廻ってくる行事などは大抵スルーするけれど
ちゃんと見て申し込む友達がいて誘ってくれます
それで２～３日前は乳がん検診と子宮がん検診にも行ってきました
折角誘ってくれるのを断っていたら段々誘われなくなるし
年齢が上がると家にばかりいるより外に出た方が良いですからね
都合がつくものは誰から誘われてもほとんどOKしています

数日前