キヌアサラダで美容に！ダイエットに！

オートミールが苦手なあなたにおすすめはこちら！
キヌア料理！！

ローラもハマッているキヌア料理、色々レシピが出てきていますね。

前回はグルテンフリーでオートミールを紹介していましたが、
私の愛用オートミールレシピ

今回はキヌア料理です♪

私も以前紹介した、手軽な方法もぜひご覧くださいね！
美の素キヌアでもっと美しくなっちゃいましょう！

益々食べたくなりました！
手軽に手に入る上に簡単に食べられるのでおすすめです。

数分ボイルしてアレンジだけでOK。

キヌアサラダで美容に！ダイエットに！

実はすごい。ピーナツバター栄養と健康の関係

日本のピーナッツバターって、 甘い・・・。
これは砂糖沢山入っていそうなイメージがあるか、またはこの味がすきなんだよね～というどちらかにわかれるピーナッツバターの存在。

あなたはどうでしょうか？

しかしその味で育ってきた私たち、それが普通だと思っていたのですが、
それは違うと最近知ったのです。

アメリカで有名なピーナッツバターを食べると、日本のピーナッツの絵のキャラクターの茶色のふたのブランドのピーナッツバターがとっても甘く感じます。
あれは太りますよね。

私たちが愛用しているこのピーナッツバターは、ピーナッツそのものも味わえるので、美味しい。

それだけではない栄養がぎっしり！

こちらが私たちのおすすめで長年愛用しているピーナッツバター。



しかし選び方でピーナツバターの栄養度が大きく異なりますね。
その違いすら知らないで育ってきた日本人。
私もその一人ですが、

たかがピーナツバター、されどピーナッツバターの栄養だということ、知ると驚きます。
海外では色々な栄養と体に良いとされる研究があることすら知りませんでしたし。

美味しく健康的な情報！

ぜひ、共有させていただきますね！

ピーナッツバター栄養
上記リンクから詳細ご観覧いただけますので、良かったらチェックしてみてはいかがでしょうか？

新型脂肪？エイリアン脂肪で危険が迫る

ためしてガッテン、エイリアン脂肪特集がやはり話題になっているのですが、脂肪は脂肪でもエイリアンって、普通ではありません・・・。

何気に笑えないほど体への悪影響を及ぼしていることが分かったということなのですがエイリアン脂肪、大丈夫といえますか？

今回は、脂肪でも異様な場所に付着するエイリアン脂肪

普通ではないから大変なのです。

今まで痩せていた人も最近ちょっとお腹周りが気になってきたかもしれない。
そんなあなただからこそ、知っておきましょう。

そんな人も要注意が必要な厄介な脂肪で
自覚症状についても、ぞーっとします。

それが今突然死の原因にもなっているという危険な脂肪です。

また脂肪の付く場所が厄介ですよね、心臓まわりって。苦しそうですが、自覚症状も異様です。

エイリアン脂肪と減らし方とは？

蕎麦と糖質、太る？

夏はダイエットもしたいけど、できるだけさっぱりした蕎麦やうどんで済ませたい。でも糖尿病を考えると蕎麦の糖質はどうなのでしょう？

蕎麦は太る？

うどんもツルツルがたまらないのですけどね。
うどんの消費量の多い香川県でも糖尿病率も高いと有名ですから、そろそろ考え直したい麺類の食事。

でも美味しいし、やめられない・・・泣。

おそばと糖質太る関係

ただうどんとそば。単純にそばを食べればいいのかということや何がいいの？という点で気になったので調べてみましたが、蕎麦はそばでも色々な粉の割合が違ったり打ち手によって作り方も違いますし、そばつゆも作り方も違います。

美味しく食事をしたいけど、考えるべきことも多いですね・・・。
しかしそばは蕎麦でもこういう点に着目していくと上手に栄養価を上げられたり、安心感も変わってきますね。

気になる方は、「蕎麦と糖質、太る？太らない？」を確認してみてはいかがでしょうか？

今晩から、麺類の選び方が変わるかもしれませんね。

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皆様お元気ですか？
日に日に暑くなってきましたが、バテてきていませんか？

ダイエットも気になる。
今年ことは！と気にしているけど

実行できないあなた。
それはなぜでしょうか？

なぜでしょうね。続かない。

広告の上手いキャッチコピーだけに踊らされているから？
それでは危険叫び！！
ヘルシーな食事やダイエットや健康を意識した生活は、3年以上


今でも良い体を保てています。
それはなぜでしょうか？

自分に厳しく、そして大切な人にも厳しく。
時に甘く
また気をつける。

それらを大切にしているからでもあります。

あなたにはそういったモチベーションを保てる方法はありますか？

巷には色々なダイエット食品がありふれていますが
私のおすすめを始め皆さんが色々と調べて購入されているという商品を集めてみました。

こちらです↓



今年ことダイエットを本気で実行したいあなたへ。
あなただけの賢いダイエット食やエクササイズ方法を見つけて、あの人を見返しちゃいましょう！

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