家族旅行で阿蘇へ(^^)

こんにちは、スタッフTです

先日、家族旅行で阿蘇に行ってきました
今回は愛犬も一緒の旅行です

１日目は目的地は決めず、道の駅などに寄り道美味しいソフトクリームを食べました

ホテルはワンちゃんも一緒にお泊りできる『ドッグパレスリゾートホテル』に一泊

ホテルに入ると3匹の可愛いワンちゃんがお出迎えしてくれました



部屋は和室・洋室どちらもあり今回は和室のお部屋を選びました

ホテルの外にはドッグランスペースがあり、さっそくドッグランへ
ちなみに雨の日でも大丈夫なようにホテル内にもドッグランスペースがありました



食事も豪華でどれもとっても美味しかったです



何と、愛犬にもハンバーグプレートが

愛犬も至れり尽くせりのとっても素敵なホテルでした



2日目はカドリードミニオンと大観峰、熊本城へ行ってきました



熊本城は地震の影響がまだまだ残ってましたTVでしかみれてなかったので、実際目にして正直ショックでした…。

地震から4ヶ月、熊本復興のために私も出来る事は協力していきたいなと感じました

エアコン不可欠な毎日ですが…

こんにちわ、ピクルスです
毎日暑い日が続いてますが、皆さま体調を崩されてはいませんか?
温暖化も年々進み、エアコンなしの生活はチョット難しい毎日ですが、弊害としてつらい冷房病も…
症状としては、倦怠感、肩こり、頭痛、風邪症状が起こり得ます。
原因としては、長時間の冷房の強い環境により自律神経が季節を混乱し、温度調節機能が乱れてしまい起こるそうです。

冷房病の対策として

①熱のもととなる食事（特にたんぱく質）を摂るようにして、また定期的に運動をすることで筋力アップをすると、熱が作られるようになります。また、温かい飲み物で体を内側から温めましょう。

②自律神経（特に交感神経）の働きを良くするためには、20〜30分ほどの運動（ウォーキングなど）をするといいようです。交感神経の働きがよくなると、皮膚の血管を締めて、熱を逃がさなくなるようです。
座る姿勢を長時間することは、身体に良くないといわれています。定期的に椅子から立ち上がって身体のストレッチをしましょう。

③自律神経を整える‼︎
☆自分にとってリラックスできる環境づくりを行ない生活しましょう。
☆首には重要な血管や神経が集中しており、ここの血流が悪くなると副交感神経のはたらきが阻害されるので、温めたタオルを当てるなどして首の緊張を緩めましょう。
☆腸内環境を整える!
腸と自律神経は互いに影響し合っており、腸のはたらきが活発になると副交感神経が優位になります。ヨーグルトを摂るなど腸内に良い菌を増やし、便秘解消にも努めましょう。
★爪の付け根にある「井穴（せいけつ）」は自律神経のバランスをととのえるツボで、指の爪の生え際にある両側の角を反対の手の親指と人差し指でつまむようにしてもむだけです。ただ、薬指は交感神経を刺激するそうなので、もまないほうが良いそうです。

④ひざ掛けやストールなどを活用して冷やさないようにしましょう。

年々進む温暖化、連日に及ぶ真夏日猛暑日…
皆さま、お肌のお手入れとともに身体のケアも気をつけ、夏を少しでも快適に過ごせますように頑張りましょう
また脱水にも気をつけて、こまめに水分補給をしてくださいね

お盆です。

こんにちは　スタッフM1号です
夏休みも後半に入り、いよいよ夏もピークですね
お盆を過ぎれば、少しずつですが、夏の勢いも弱まってくるはず
そんな中、北村理子クリニックとメディカルエステRanaは、お盆の間も通常通りの診療、営業を行います。
皆さんが事故やケガがなく元気に過ごされることを願っておりますが、何かお困りの事がございましたら遠慮なくお尋ねくださいね

　　
　　　　　　　　　

夏ナツなつ！

こんにちは
YANです

連日 夏真っ盛りな日照りが続いでますね〜

夏といえば！
という事で、友人に誘ってもらって
海
に行ってきました

長崎県でも綺麗な海水浴場があるんですねぇ。。。
西九州道が延びたので、大村から2時間半(何回か寄り道したのでもう少しかかりましたが)で平戸まで行けるようになってました
行き先は、人津久海水浴場


沖縄にも負けないくらい綺麗な海でした〜
ただ。。。
シーズン真っ只中。。。
夏休み。。。
日曜日。。。
賑わいも半端なかったです


海には行きたかったですが、焼きたいわけではなかったので、上下のラッシュガード着用と顔は日焼け止め+サングラスにヘリオケアウルトラD内服で万全にして過ごしました。ビキニ着てましたが、誰にも見せることなし。見られることなし。
笑

それでもやっぱり長時間の運転、砂浜での照り返し、海の上で一日中炎天下にさらされた身体
焼けてないわけないですよね〜

そんな時のレスキューに
美白点滴
と
クールビタミンスペシャル

美白点滴とは...
血液中にダイレクトに美白成分を高濃度のまま、全身に無駄なく瞬時に行き渡らせられます。代謝によって内側から日焼けによるメラニンの産生や増加を抑えてくれる優れもの
クールビタミンスペシャルとは...
高濃度のビタミン類を入れ込むことが出来て、美白・美肌効果が、普通の塗布と比べると40倍以上得られる優れもの
とわたし。。。
今すぐやりたいデス。。。

まだまだ暑い夏は続きます！
日焼け止め対策ももちろん必須ですが、日焼け後のレスキューもしてあげませんか？？

夏祭り

こんにちわ
スタッフyamaです

皆様、大村の夏の大イベント
夏越祭りにはお出掛けになりましたか

私は今年もとっておきの場所から
涼しい部屋でキンキンに冷えたビールを飲みながらのこの眺め

最高です

数年ぶりにお祭りにも行きました
本踊りには当クリニック院長ドクターりこも参戦

軽やかにひたすら舞っておりました

大村にこんなにも人が居たのか
っていうくらい沢山の人の熱気に揉まれて
暑苦しくも楽しい一時でした