自宅リハ

昨日、夕方、椅子から立ち上がった瞬間‼左ひざが「ぎくっ！いたあ！」

「ああどうしよう。明日は歯医者なのに・・・」デイでのリハでうっかり、ウエイト」がいつもより重いのでしたからかな？と反省した。

PTさんからは「軽いウエイトでし回数多くのほうが良いと言われている」。

「しまった！」とおもったが後の祭りだ。

これからは気を付けよう。

というリハの反省だ。