12月の休診・診療時間変更日のお知らせ

12月の休診・診療時間変更日のお知らせです。

＊＊12月の休診、診療時間変更日＊＊
12/11(水)休診
12/24(火)9：00～13：00までの診療
12/29(日)～1/5(日)正月休み

12/28(土)は午前中診療、午後は大掃除を行っています。
急患も受け付けられる場合がありますので
お早めにご連絡ください。

通常の診療時間は下記の通りです。

月水金 9：30～18：30
火木 9：30～17：30
土 9：00～12：00
昼休み 13：00～14：30


よろしくお願いいたします。

中村歯科
03-3376-8777
http://knndc.com/

舌磨きって必要なの？？

最近CMでも話題の舌磨き。
舌磨きは必要なのか、またどのように行うのかお伝えします。

①舌磨きは必要？
まず舌磨きは必要なのかどうかですが、
必要な場合と必要でない場合があります。

鏡で舌を観察してみましょう。
舌には舌苔と呼ばれる菌の塊がついている場合があります。
薄く白っぽくなっている程度なら必要ありません。
分厚く付着している場合のみ、舌磨きしたほうがいいでしょう。

②舌磨きの方法
奥から手前へ、ブラシで舌の表面を優しく撫でます。
舌の奥にブラシをそっと置いて、手前へすべらせるイメージです。
この時なるべく舌を前に出して磨くと気持ち悪くなりにくいです。

磨く時、力加減に注意しましょう。
舌には味蕾と呼ばれる、味を感じる器官があります。
強く磨いて味蕾を傷つけたりしないよう気を付けましょう。
とにかく優しくがポイントです。
一日に一回で充分です。

③舌磨きの道具
舌ブラシという舌を磨く専用の商品が売られています。
その中でもナイロンの短い毛が扇形に植毛されているもの（画像参照）が
奥まで簡単に磨けて使いやすいです。

また普通のブラシでも、優しく使えば使うことができます。
この時、先が細くなっているブラシを使うと、舌を傷つけます。
必ず毛の先端が平坦なものを選びましょう。

この時ハミガキは使用する必要がありません。

④舌磨きをするといいこと
口臭の原因は、
お口の中が原因の口臭の場合、
舌苔と歯の間の細菌が原因のことがほとんどと言われています。
舌苔は細菌の塊なので、それを除去することによって口臭の軽減が期待できます。
（歯の間の細菌は歯間ブラシ、フロスを使いましょう）

☆繰り返しになりますが、とにかく舌を傷つけないように、優しく行いましょう！☆