身近に2ヶ月で13キロダイエットした人がいます。
ダイエットはまだまだ進行中です。
といってももとがすごかったわけですけど、
無理な食事制限なし、お気に入りのお店でラーメン、焼肉あり~の
彼独自のダイエット方法なんですが、これがとにかくすごい効果なんです!
詳しくはマル秘なんですが、半年で5キロやせようとしているワタシは
もはや完敗ですわ。。
っていうか全然減ってないと思われるし(こわくて体重計ってない)
で、その極意を聞いたところ、結論。
『ダイエットは頭脳プレーである!』
やみくもにちまたのダイエットをやるだけではだめなんですよ、
自分に会う方法を考えないといけません
そして、自分の体の変化を感じ取り対処すること。
あとは、ひもじい思いをしない工夫!これって結構大事です。
とやはり、ある程度落ちるまでは運動は必要ですね。それも、やみくもにやるのではなく、自分の体の状態に合わせた運動です。
でぶはいきなり走ってはいけません!確実に膝を壊します。
ってなあたりを自分の体と相談しながら取り組むわけですね
いずれにしても目的意識は絶対必要です。。
ワタシの場合は、
『チュチュを恥ずかしくない体形で着ること!!!』
ですかね。
あとは
目標に向かって突き進むだけです。
いろいろ考えてはいけません(と自分に言い聞かせる)
これがダイエットの極意なんですって
ダイエットはまだまだ進行中です。
といってももとがすごかったわけですけど、
無理な食事制限なし、お気に入りのお店でラーメン、焼肉あり~の
彼独自のダイエット方法なんですが、これがとにかくすごい効果なんです!
詳しくはマル秘なんですが、半年で5キロやせようとしているワタシは
もはや完敗ですわ。。
っていうか全然減ってないと思われるし(こわくて体重計ってない)
で、その極意を聞いたところ、結論。
『ダイエットは頭脳プレーである!』
やみくもにちまたのダイエットをやるだけではだめなんですよ、
自分に会う方法を考えないといけません
そして、自分の体の変化を感じ取り対処すること。
あとは、ひもじい思いをしない工夫!これって結構大事です。
とやはり、ある程度落ちるまでは運動は必要ですね。それも、やみくもにやるのではなく、自分の体の状態に合わせた運動です。
でぶはいきなり走ってはいけません!確実に膝を壊します。
ってなあたりを自分の体と相談しながら取り組むわけですね
いずれにしても目的意識は絶対必要です。。
ワタシの場合は、
『チュチュを恥ずかしくない体形で着ること!!!』
ですかね。
あとは
目標に向かって突き進むだけです。
いろいろ考えてはいけません(と自分に言い聞かせる)
これがダイエットの極意なんですって