発表会まであと1ヶ月近くになりました。
みなさんのダイエットも佳境に入ってきているようですよ。
でもやっぱり夜はガッツリ行きたくなってしまう。
レッスン後お腹がすくし、疲れてるけど食べたくなる。
これを乗り越えるのが辛い・・・でもまあまあ耐えてるけど。
食べ物のことは見たり考えたりしないようにしているが、
あ~お米が食べたいなーと恋しさが募ります
さらなるダイエット強化のために、カロリーコントロールしてみようかと思い、
いろいろリサーチしてみました。(やりたくなかったけど)
1ヶ月で3kgやせるには、計算上一日1600kcal以内に納めなければならないそうです。
今2kg減としても、あと1ヶ月で3kg の計5kg・・・
目標体重達成~
とうことになりますね!
というわけでめんどうくさいけど1ヶ月頑張ってみようと思います。
でも私は、1200kcal目標にしますヨ(ヒエ~)
昼だけはすきなのたべる、というのも実は結構危険でした。
やはり朝も夜も腹が減る!
昼もカロリーを考慮した満足できる食事にしなきゃ~やっぱり効果が出にくい。
大好きなパスタはほどほどにして、和食でバランスよく!(今頃・・・)
さ~最後の追い込みじゃー!!!
あ、キトリはつっこみドコロ満載でまだしごきまくられてますが。。。
みなさんのダイエットも佳境に入ってきているようですよ。
でもやっぱり夜はガッツリ行きたくなってしまう。
レッスン後お腹がすくし、疲れてるけど食べたくなる。
これを乗り越えるのが辛い・・・でもまあまあ耐えてるけど。
食べ物のことは見たり考えたりしないようにしているが、
あ~お米が食べたいなーと恋しさが募ります
さらなるダイエット強化のために、カロリーコントロールしてみようかと思い、
いろいろリサーチしてみました。(やりたくなかったけど)
1ヶ月で3kgやせるには、計算上一日1600kcal以内に納めなければならないそうです。
今2kg減としても、あと1ヶ月で3kg の計5kg・・・
目標体重達成~
とうことになりますね!
というわけでめんどうくさいけど1ヶ月頑張ってみようと思います。
でも私は、1200kcal目標にしますヨ(ヒエ~)
昼だけはすきなのたべる、というのも実は結構危険でした。
やはり朝も夜も腹が減る!
昼もカロリーを考慮した満足できる食事にしなきゃ~やっぱり効果が出にくい。
大好きなパスタはほどほどにして、和食でバランスよく!(今頃・・・)
さ~最後の追い込みじゃー!!!
あ、キトリはつっこみドコロ満載でまだしごきまくられてますが。。。
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