変化したこと

わたしはずっと


食べても食べなくても


運動してもしなくても


体重がすぐに増える…という体質で



と言っても


体質なのか…アトピーの薬のせいなのかもしれないですけど(^_^;)



体重だけはずっと気にしていて


これ以上はダメっていうラインを決めてました



ステロイドって筋肉がつきやすくて


むくみやすくて


でも　その筋肉は運動するわけじゃないので


脂肪に変わってしまうみたいで


ぶよぶよするんですよね～柔らかいですよ（笑）



でも昨年末あたりから


年齢のことを考えると


体力もおちてきたし


筋力も減ってるし


体重を気にするんでなくて


からだに力があるかどうか


そっちの方が大切な気がしてきて



ずっと　食べることを控えていた炭水化物も


お昼に少し食べるようになりました


まだ意図的ではないですけど


あまってるなら食べようくらいな感じで



気にしないで食べてみて


体重計にのっていたら


変化がないことに　気づいたんです


体脂肪も冬は多くなりますけど


変わらない感じなので…



炭水化物のせいにしちゃってたのかなって（笑）



小さな気づきですけど


からだには大きい変化になるかもしれませんね



こういうこと


日常にたくさんあるかもしれない