業務スーパー(^.^)鯖イカ唐揚げ

業務スーパーで購入

サバ竜田揚げ３５８円税別

イカ唐揚げ３１８円税別

(^｡^)

どちらも５００g

高齢者夫婦には多過ぎ？

(^_^)a

凍ったマンマ

魚焼きグリルへ投入

１５分くらい？

(・・?)

チョット焦げた！(◎_◎;)

次回から１０分くらい？

主役にして晩ご飯

♪( ´▽｀)

いっただっきまーーーす

（＾Ｏ＾☆♪

大豆タンパクのカレーそぼろ

１５８円税別

具だくさん食べるラー油

１６８円税別

リーズナブル、お手軽、美味しい

言うこと無しの晩ご飯

たいへんごちそうさまでした。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

茄子トマトソースパスタ(^.^)レトルト

イオンモール高知フードコート

本日は徒歩１５分

(^｡^)

迷走台風の為？曇り？

天気予報は当てになりません。

晴天なんですがねー

（´-`）.｡oO

カミさん作のパスタランチ

１００円くらいのレトルトに

茄子とハムを追加します。

(^_^)v

オリーブオイルたっぷりで炒め

レトルトソースを投入

♪( ´▽｀)

レンチンしたパスタも投入して完成

（╹◡╹）♡

完成の食卓

いっただっきまーーーす

（＾Ｏ＾☆♪

うんうん美味しい美味しい

満腹満足たいへんごちそうさまでした。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ