サバ缶煮(^.^)鶏ハムサラダ付き

カミさんの鶏ハム

鶏胸肉に塩、砂糖、コショー

一晩置いてから水で３０分塩抜き

(^.^)

熱湯で７～８分茹で

そのまま放置

火の通し加減は非常に難しい。

シットリorパサパサ

(￣▽￣;)

完成の鶏ハム↑

サラダは、↓

ハム、茹でブロッコリー、

スクランブルエッグ

マヨネーズ、コショウ

d(^_^o)

後はマヨネーズで和えるだけ

(^_^)v

晩ご飯の食卓

（＾Ｏ＾☆♪

メイン？は、

サバ缶、白菜、えのき、

糸こんにゃく

特に味付けナシ

（≧∇≦）

美味しく健康的

たいへんごちそうさまでした。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ