カツオのハランボ(^.^)銀色ピカピカ

イオンモール高知を拠点とするアラ還夫婦

本日は珍しく地元スーパーへ

安い無洗米を調達に

(^.^)

んッ？(O_O)↓

鮮魚売り場でピカーーッと光っています。

(o^^o)

７枚で３００円くらい

こんな鮮度のカツオのハランボは高知でも珍しいので

即！購入d(^_^o)

夜まで待てずにランチの食卓へ

(o^^o)

完成〜〜ッ（＾＿＾）☆

カミさんは、もうちょっと焼きたいらしいですが、

この、しっとりクチュクチュ食感が良いンです。

（≧∇≦）

うどんケンミンには難しいかなぁ

(^_^)a

美味しい美味しい

満腹ε-(´∀｀; )満足♪( ´▽｀)

たいへんごちそうさまでした。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

カリフラワーライス(^.^)煮込みハンバーグと

くら寿司で食べたカリフラワーライスが美味しかったので、イオンで探していたら、まさかのトップバリュブランドがありました。

(^_^)a

・・・で、合わせるのは、

カミさん作のトマト煮込みハンバーグです。

d(^_^o)

スープは、トマト缶、コンソメの素、ケチャップ、ミリン、しょう油、ニンニク。

具材は、ベーコン、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ。

具材が煮えたら、イオンで１個１００円くらいの冷凍品、焼き上げハンバーグをレンチンして投入するだけ。

カリフラワーライスも、レンチンします。

(^_^)v

↑昨日の残りのパン、のび〜るとろりんチーズフランスも添えて完成。

いっただっきまーす

（＾Ｏ＾☆♪

カミさんに、good job！o(^_-)O

普段は、ご飯派のアラ還夫婦が、ご飯ナシで晩ご飯終了となりました。

満腹ε-(´∀｀; )満足♪( ´▽｀)

たいへんごちそうさまでした。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ソーメン昼ご飯(^.^)あっさり満腹

カミさん作、ソーメン昼ご飯

(^.^)

錦糸玉子、ちくわ、キュウリ、生姜

キャロットラペもあります。

d(^_^o)

いっただっきまーす

（＾Ｏ＾☆♪

乾燥状態で２００gのソーメンは、アラ還夫婦には多かった！

（≧∇≦）

満腹ε-(´∀｀; )満足♪( ´▽｀)

たいへんごちそうさまでした。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

チョコリング＆チーズフランス(^.^)イオン高知新店舗

イオンモール高知の新店舗

開店４日目かな？

ハート・ブレッド・アンティーク

(^.^)

カミさんが興味津々なので、列んでみました。

(o^^o)

福袋１０００円税別

中身は、看板商品の

右、マジカルチョコリング

と左、のび〜るとろりんチーズフランス

どちらもデカイ！

！(◎_◎;)

マジカルチョコリング

チョコレートなのに菓子パンではなく、食事として食べられます。

(o^^o)

あ↑手間はレモンチーズクリームパイ

１５１円税込み、を半分にカット済みです。

これも美味しい。

(^_^)v

↑のび〜るとろりんチーズフランス

常温でもトロッと溶ろけてるチーズと、写真ではコーンのように見える、しっかり味のあるチーズの２種が入ってます。

（＾Ｏ＾☆♪

美味しいけど、デカイ！

２個で、アラ還夫婦の２食分以上あります。

（≧∇≦）

あと・・・全国展開で、台湾にも出店している有名店のはずですが、

本社のホームページに高知店がありません。

(⌒-⌒; )

ツバメの雛(^.^)成長中

４月２日頃に姿を見せたツバメ

５月１２日には孵化が始まり

ただいま成長中です。

(^.^)

我が家には１１年目になる２つの巣がありますが、コノ巣は小さいらしく、例年ヒナの転落事故が発生します。

驚かすと危険なので写真はコノ距離です。

m(_ _)m

転落事故の際には、カミさんが脚立に乗って巣に戻しますが、一度落ちたヒナは弱いのか、再度発生することが多いのです。

(T . T)

餌運び後に一休みの親、

もう少しみたいだね、頑張れよーー

（＾＿＾）☆