お刺身としては、最も安価？
シイラお刺身メインの晩ご飯
(^.^)
これで、２００円くらい。(^_^)v
柚子果汁を効かせた酢みそでいただきます。
d(^_^o)
チーズとオリーブ油たっぷりのカボチャのオーブン焼き
（＾＿＾）☆
更に、焼きナス
生姜醤油で
（≧∇≦）
本日は、発泡酒が美味い晩ご飯
（＾Ｏ＾☆♪
満腹ε-(´∀｀; )満足♪( ´▽｀)
たいへんごちそうさまでした。
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
高知市一宮
マルナカ 一宮店
買い物ついでのランチです。
(^.^)
珍しくカミさんが麺類、私が定食。(^_^)a
あ、↓セルフサービスのお茶のボタンが二つあって、表示はないンですが、緑茶と煎茶？
五目あんかけラーメン ５３０円税別
と
日替り定食 ５５０円税別
↑この海老フライがお値段以上です。
(o^^o)
本格的の対局で美味しい。
ホッとするような安定の味です。
（＾＿＾）☆
・・・ところで
イオン系列なので、♪20日30日５％OFF♪( ´▽｀)
なんですが、イートインコーナーも５％OFFです。
♪（ｖ＾＿＾）ｖ
加えて株主なら、半年に一度の株主優待返金(３％以上)の対象にもなります。
d(^_^o)
満腹ε-(´∀｀; )満足♪( ´▽｀)
たいへんごちそうさまでした。
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
カミさんとダンナ(私)で晩ご飯を仲良く？作成中です。
(^.^)
カミさんは、イオンで買った冷凍カレイ１００円の唐揚げ
塩コショウに片栗粉。
私は、小松菜１００円くらいを炒めます。
小松菜、ニンニク、生姜、鶏ガラスープの素、塩コショウ
安上がり食材を、美味しくいただきます。
d(^_^o)
・・・あー、調理中の写真を撮り忘れた！
(＞人＜;)
なので、↑完成の食卓
カレイの唐揚げは、ポン酢でいただきます。
カボチャの煮物は、カミさん作。
(o^^o)
小松菜炒めは、オカズというより、発泡酒のアテです。
（≧∇≦）
満腹ε-(´∀｀; )満足♪( ´▽｀)
たいへんごちそうさまでした。
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
高知市春野町
まる家
ランチパスポート高知Vol.２８
８２ページ
ら〜めんキムチ炒飯セット
９８０円が５００円税込み
(^_^)v
向こう側、カミさん土佐ジロー醤油
私は、塩です。
d(^_^o)↓
丼が大きいので、具が散らばって見えますが、
チャーシュー、煮玉子、メンマ、ネギ
しっかり有ります。
(o^^o)
甘みのあるキムチをたっぷりのせたチャーハン
コチラも丼が大きいので実際より見た目が・・・
(^_^)a
いっただっきまーっす
（＾Ｏ＾☆♪
麺はシコシコ、スープあっさりなのにダシしっかり。
(^з^)-☆
満腹ε-(´∀｀; )満足♪( ´▽｀)
たいへんごちそうさまでした。
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
高知市某所、ＮＰＯ法人
男の料理教室
野菜マリネ
生のピーマンは個人的にキビシーーッ
(>_<)
でも、お野菜は美しい！d(^_^o)
焼きヤッコ
水切りした豆腐をバターでジックリ焼きます。
(^_^)v
↑美しい焼き色(o^^o)
鶏のネギ醤油
ササミを茹でて白髪ネギとともに、ごま油の風味でいただきます。
(^_−)−☆
定食の完成
いっただっきまーす
（＾Ｏ＾☆♪
余った白髪ねぎ、生姜の千切り、鶏肉、
麺つゆ、ごま油、ラー油
で、勝手に作った丼。↓（≧∇≦）
満腹ε-(´∀｀; )満足♪( ´▽｀)
たいへんごちそうさまでした。
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ