生大根ダイエット
ちまたでは、大根ダイエットが流行ってるみたいですね
女芸人さんがやったとやらで・・・
なんでも、１日１回食前か食事中に、大根を大根おろしにして汁ごと食べるとよいとか
大根スティックやせん切り、薄切りなどにして、浅漬け、サラダ、薬味、和え物にしてもOKらしい。
それなら、やってるやってる！なんせ大根大好き
ダイエットの為に！は別にして、大根は美味しいから、私もしょっっちゅう食べてます
昨日も、大根サラダの食べ好きの話をしたし
これなら簡単。努力が嫌いな私も楽しく取り組めそうだ(笑)
そこで今日の『ココごはん・大根メニュー』
おでんの具も大根が一番好き 今日は細い大根しかなかったんで、『ふろふき大根』にしました
そして大根おろしに、ジャコたんまりの『じゃこおろし』 これはパパの大好物
カイワレ大根があったので、カイワレ大根と鰹節とジャコを混ぜて、ポン酢かけて
カイワレサラダ
この食生活だと、太らずにいけるな(笑)
この大根で、太った分はすぐに取り戻すぞ
、大根ダイエットは、結局のところ、便秘解消になり、しっかり出してお腹すっきり！ということなのでしょうね
そうそう、大根に合わせえて、最近毎日食べてるのが、
きな粉ヨーグルトです
きな粉とヨーグルトはとっても相性が良くて、便秘にも美肌にもいいし、
披露回復や貧血にも良いみたいなので、娘と毎朝食べてます
すぐに朝から、バクバク食べてしまうので、食前にこれを食べるようにしました(笑)
体重戻ったらすぐ報告します(笑)
フルーツタルト
今日の作品はこちら
このフルーツタルトはこちらでおしまいです
また明日からは小物に戻ります