肉体の健康もとても大切です

長雨が相変わらず続きますが今日は曇り日で雨が少なかったですね。ありがたいことにこのところ毎日雲海が見えています。

今日の作業は草刈機による生い茂った雑草の草刈りが中心でした。

草刈り後は汚れが一掃された感じで、なんとも言えない心が晴れ渡ったようにスッキリしますよ・・・清掃の大切さを痛感しますね。

でも必ずマイナス面もあるのですよ。他に移植して育てている小さな木を誤って刈り倒しててしまうことです。竹杭を打ち目印としていますが

・・・辛いなあといった感じですが残念ながら多少の犠牲が出ます。

あらやっちゃったという感じです。😅

十分気をつけていますが私の技術力からすればこんなものでしょうね。今日はりんごの木🍎一本とコシアブラの木２本うどを一本ね。😂😅

雨が多いので水やりの労力が軽減されますので、ビワの苗木５本、乙女椿１本、スモモ１本の移植ができました。

・・・活着すれば嬉しいのですがね。

病気をせずに健康を保ち、病気になっても癒し幸せに暮らす方法をお伝えさせていただいているところですが、、

暗いマイナスの心は病気になりダメですよ、

明るいプラスの心が健康にしますからねと心の在り方を中心に話していますが、、、

肉体と心は一体ですから、心は肉体の中に住んでいますので、肉体がボロボロでポンコツでは困りますからね、

バランスのとれた食事、運動、睡眠も大切で心と肉体が調和していなければね、健康とは言えませんですからね。

お陰様で私は何年も風邪も引いたことがありませんし、予防の為のインフルエンザワクチン注射をしたこともありませんし、

体の痛いところは何処もなく農作業も適当にほどほどにしていますがほとんど疲れませんですよ。

皆さんと違う食事を紹介してみます。・・・疲れないのは食事の影響があるかも知れませんのでね。

山で採れる「ナツハゼの実」を採取してジャムに加工して一年間分を保管し毎朝パンにつけて食べます。

山で採れる中にマタタビと言われる「マタタビの実」が完熟して落下してきたものをジャムに加工して一年間分保管し一日一回は食べています。

今日は「ナツハゼ」について少し述べてみます。山にはナツハゼの木が自然に生えています。日当たりの悪いところでは実がなりません。

ナツハゼは夏に紅葉し、秋に黒い実をつけます。（夏にハゼの木のように赤くなりますので、ナツハゼと呼ばれるようになったそうです。）

国産野生ブルーベリーとも呼ばれ、実は小さいですがブルーベリーそっくりです。観賞用としても人気のある植物です。

ナツハゼの実は、目の疲労回復や血液の浄化作用などに効果があるとされる、アントシアニン等ポリフェノールがブルーベリーの２〜３倍含まれているそうです。

美馬いやしの森