20111027 18.1℃ 晴れ

10:55　2度寝して起きたら10時過ぎだった。
今朝は晴れているのに気温が低く、外にいれば暖かいだろうが部屋の中では少し肌寒い。

ハトは相変わらず元気そうだが俺はといえば、まだ少し背中が痛い。これはマズイので今日から食事制限と少し運動するか。

そういえばアンケートサイトのポイントが貯まったのでギフト券に交換してもらい、昨日3000円分のギフト券が届いた。複数のサイトのをちょびちょび換金しており、今回ので合計8000円分現金振り込みやギフト券になった。まだ換金してない分もあって少ないながらも小遣いになってる。

しかし胃の中に食べ物が残ってる感じがするなぁ。マズイですぞ。

13:17　公園でＨ美とサッカーやったりタイヤ投げをした。まだ時間も早いので少しだけお腹に入れておこうと思ってザガイモタマネギモツ塩味覇スープ温めてる。これと昨日のピザチーズパン1コ、ハム２枚食べよう。今日はこれだけにしておく。

17:08　イオンラウンジ行って野菜ジュースを１本半ほど飲んでノジマでポイント入れてきた。

22:30　今日から食事制限をする事にした。夕飯はカパ茶１杯だけなので腹減ったけど、ここは我慢だな。明日からは10時まではそれなりに食べて、以降は食べないように心がけよう。

23:35　さっきまで腹がかなり減っていたけど今は落ち着いた。やっぱり波があって落ち着くのさえ待っていたらなんとかなりそうだ。
今朝の体重は72.5くらいだった。目標は65だけど、とりあえず68までは落としたいですな。


ちょびポイントは108904(+9)ポイント貯まりました。