昨晩は無性にお菓子食べたかったのに・・・

今朝になったらｽｯｶﾘ忘れてましたよ。
まー、その程度ってことで。

今朝は食ﾊﾟﾝ2枚に半熟ﾀﾏｺﾞを半個ずつと、つけあわせにﾍﾞｰｺﾝを少し。
昼はﾀﾏｺﾞ掛けご飯をそれなりと海苔の佃煮、梅干し1個でした。

あとは、きな粉水に初めてｵﾘｺﾞ糖を混ぜたものを飲んでます。
なんか少し腹が減ったので、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｻﾞｶﾞｲﾓ､ﾆﾝｼﾞﾝ､白菜味噌汁を飲みます。

体重は昼に測って今月の目標値を達成していたんですが、気を緩めるとダメなのと、どうせならあと5㎏落したいかなって感じです。
そのため今までのﾘｽﾞﾑのほかに夕方から外に行くときはｳｴｲﾄを足に付けることにしました。
ｳｴｲﾄは片足で2㎏ですが、夕方歩いてﾌｧﾐﾏに付けて行ったときには、重さを感じなかったのは、2個分の4㎏ってのは先日までの俺の体重と同じくらい、それより少し少ないくらいだからか？

考えてみると結構な重さを付けていたんですな。
夕方までﾃﾝﾄの中で簡単な足揚げ運動をしてたらﾌﾄﾓﾓが痛くなってやめたｗ
明日はまた少し体重が減ってるといいですねー。

目標は現在よりも5㎏減。つまり先日の結構多かった時よりも11㎏減ってとこで。
これをできれば今月中に達成したい。
まー、あくまでも目標だからね。