歯医者さんに歯のクリーニングに行ってきた
実に20年ぶりぐらい
20年分のアレが歯の裏にこびりついてた
削るの痛いし
取ったら歯並びの悪さが舌触りでわかるように
いままで平らだったのに。。。
恐るべし20年分のアレ
でも歯磨きは上手だといわれた
うれしい
バランスボールは難しい
意外と腹筋使うね。
ぶよんぶよん。
おなかもぶよんぶよん。
夕飯は
煮物とかサラダとか蜆の味噌汁とか。
和食
島川さんは6コースからまくったと思いきや、インコースからまくられたり
あきーら氏はいい感じ
明日チョップでピックアップがあるよ
