体重の事。

もともと健康的平均体重だった私。

（痩せてはいない）

不妊治療を始めてから＋5キロ増えてしまいました😅

食事には気をつけていたのですが

どうしてもストレスで甘いものを食べてしまったり、代謝が悪くなって全然減らなかったり。

妊娠をして、つわりを経験して−2キロ。

流産手術当日は前後で−１キロ。

現在はピーク時より−2.７キロ。

そんな変化がこの3ヶ月でありました。

それでもまだ太り気味。

この治療休止を利用して健康的平均体重まで戻したいと思います。

制限すべきは甘いもの。

と決心しつつ

菓子パンがお安かったので

朝ゴパンにしてしまいました。。

朝なら良いかな。。（良くない）

お昼はキャベツと昨日のミニカツの余りでサンドイッチを作りました。

コンビニでサラダ追加します。

そして、最近黒ウーロン茶を煮出して飲んでいるのですが、大変快腸です！！

思わず1日朝、夕合わせて1リットル位飲んでたのですが、適量は1日コップ１杯みたいですね。

カフェインも多いし、ハトムギ茶と兼用にしようかなと思います。

妊活始めて変わった事。

中学生からの便秘が解消しました⭐️