イチローと稲葉 けがをしない理由

イチロー選手が言うには


「目に見えている所しか見ていない それではだめ

スポーツ選手は人体を理解しないといけない
例:肩の力を抜けと言われるが、肩を意識するとそれが出来ない
膝の力が抜けると 肩の力が抜けるんです


ウエイトトレーニングの話

人間は本来持って生まれたバランスでしか動けない

だから、ウエイトで筋肉をつけることはダメ

筋肉が大きくなっても、支えている関節(靭帯)や腱は鍛えられない

関節は重さに耐えられない 壊れちゃう ケガをしちゃう

人体を理解すると 動きとかトレーニングにだいぶ差が出る


毎年、春先は身体が動かない、冬に筋肉を付けることで スイングスピードが落ちた

その事に気づくまで ６、７年同じ間違いをしていた

馬鹿だから、筋肉がつく事が嬉しくてしょうがなかったと


ただ、その事が無駄だったかというとそうではない

遠回りしたことで たどり着く事がある

見えてくるものがある By suzukiイチロー






筋肉信仰に陥ってませんか？
ある治療師が私の施術を受けている最中「何々筋が・・・筋の動きが・・・筋の伸びが・・」
筋肉の名前をしきりに出していましたが・・・・身体は筋肉だけでないのです
靭帯も腱も、骨もあるのです
もっと大事な部分は脳にあるのです

筋肉を緩めることだけに 執着していては
見えてこないのです

骨盤が歪んで見えるのも
足の長さが違うのも
関節の可動域が狭い、広いのも
筋肉が固いのも

結果であって
原因ではないのです


一瞬の結果は 誰でも出来るのです

騙されてはいけません

例えば 前屈検査

ちょっと擦ってあげたり、物をかんだり、足の裏をちょっと刺激するだけで

一瞬は結果が出てしまうのです

でも、 何も本質は変わってないのです

ただ、ひたすら繰り返すのみです 何も変わっていきません

揉んだり、押したり、ボキボキ、高圧の電気

なんでも 一瞬の効果は出るのです

その時だけなのです

痛みもそうです

最短で痛みを消す方法も沢山あるのです (鎮痛剤などは典型)

誤魔化されてはいけません

なんの解決になりません いや より事態は悪化します

(また この話になってしまいました)





イチロー選手、稲葉さんの対談映像 凄い話です 必見です

特に６分４０秒から

https://www.youtube.com/watch?v=-SkkG8u2YeM

７分
「身体を大きくするトレーニング」
について
「全然だめです」

本来のバランスを崩しちゃダメ

今は 情報が多すぎて どれをピックアップしていいか解らない

頭でっかちになる傾向がある














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