先日80歳の叔母と電話で話してて朝6時半ごろからNHKで放送されているテレビ体操を録画して毎日続けていると聞いて私もやってみようと録画して体操してみました。
10分程なんですがなかなかキツイ。次の日にさっそく足が筋肉痛。そもそも運動不足なんだよね。涼しくなったらウォーキングも再開して体操は毎日続けて足腰強化を頑張らねば👍
お昼ご飯はサッパリと冷やし中華。具は家にあるもので適当に。
まだまだ暑い日は続くみたいだけどしっかり食べて今年の夏も乗り越えないとね。
お盆参り
2024-08-08 | 日記
お寺さんがお盆のお参りに来てくださった。
いつもの月参りが8時半過ぎだからいつも通りの時間だと思ってゆっくりしていたらなんと7時半過ぎにピンポーンと。
😳えっ！？まだエアコン入れてないし慌ててエアコン入れたけど終わった頃に涼しくなった。
お経が終わってから「今日は急にお葬式が入ってしまって早くになってしまいました、すみません」と。
それでなのね。お盆だからかとビックリした。
それにしても早くに起きて着替えててよかった😭
それにしても本日も37℃予想、だけどカラッとしてるから午前中はエアコンつけずに過ごせたわ。
エアコンつけるとノースリーブだと肩から腕が冷えて足の脛も冷たくなって冷えてるっていうのがよくわかるのよね。つけなきゃ熱中症になるしつけたら冷えるし…あぁどっちにしてもツラいわ🥺
連日高温の日々。8月一週目あたりは38℃予想が出ている。ベランダに出たら干からびるってほど暑かった。
実家の親達もヘロヘロ。私もヘロヘロ。厳しいわ。買い物に行ってあげるのも夕方出発しか無理。昨日は肉じゃがを作って夕方から実家に向かって、途中で頼まれた買い物をして晩ご飯は一緒に食べてきました。
夕方だったからお寿司が30％引きになってて思わず手に取ってしまった。
母親はお寿司が好きだからえらく喜んでたな😄
この暑さはいつまで続くのかしら？
GW
2024-05-11 | 日記
GWの初日に孫ちゃんのランドセルを買いに梅田まで行ってきました。何年ぶりよ？の梅田。すっかり変わってて私の知ってた梅田じゃない😭
人も多くて疲れ果てたわ。若い頃は仕事帰りに寄ったりしてたけど…何十年前の話なんだ😅
今は息子が梅田のオフィスで働いてるから案内してもらってついて行くだけ。
ヨドバシでランチをしてランドセルを見に行き孫ちゃんもあれこれ悩んで決めた後は少しだけ梅田をぶらぶらして、GW中に難波高島屋で北海道物産展が開催されてたので晩御飯用にお弁当を買って帰ってきました。
今回久しぶりに街にお出かけして思ったんだけど、親の世話で精神的にも疲れて家に居れる日は引き篭もりがちになってたけど、電車に乗って出て行ったりしないと街の、世の流れに置いていかれてしまうんだな…たまに行くと浦島太郎状態ですわ。自分の世話だけしたらよくなった頃には足腰が弱ったり気力も無く行けなくなってるかも。
なるべく出かけるようにしよう🤔
