テレビ体操

先日80歳の叔母と電話で話してて朝6時半ごろからNHKで放送されているテレビ体操を録画して毎日続けていると聞いて私もやってみようと録画して体操してみました。

10分程なんですがなかなかキツイ。次の日にさっそく足が筋肉痛。そもそも運動不足なんだよね。涼しくなったらウォーキングも再開して体操は毎日続けて足腰強化を頑張らねば👍

お昼ご飯はサッパリと冷やし中華。具は家にあるもので適当に。

まだまだ暑い日は続くみたいだけどしっかり食べて今年の夏も乗り越えないとね。

お盆参り

お寺さんがお盆のお参りに来てくださった。

いつもの月参りが8時半過ぎだからいつも通りの時間だと思ってゆっくりしていたらなんと7時半過ぎにピンポーンと。

😳えっ！？まだエアコン入れてないし慌ててエアコン入れたけど終わった頃に涼しくなった。

お経が終わってから「今日は急にお葬式が入ってしまって早くになってしまいました、すみません」と。

それでなのね。お盆だからかとビックリした。

それにしても早くに起きて着替えててよかった😭

それにしても本日も37℃予想、だけどカラッとしてるから午前中はエアコンつけずに過ごせたわ。

エアコンつけるとノースリーブだと肩から腕が冷えて足の脛も冷たくなって冷えてるっていうのがよくわかるのよね。つけなきゃ熱中症になるしつけたら冷えるし…あぁどっちにしてもツラいわ🥺