バナナダイエット？

テレビで芸能人がダイエットをするって番組をやってたけど、なんだか

簡単そうなのがあったよ。『バナナダイエット』だって！！　モリクミが

チャレンジしてたけど効果はありそうだね。

森三中の村上がやってたレコーディングダイエットは、めっちゃ効果ある

けど面倒くさい感じだよね。


ダイエット方法だけど、守る事は・・・

①朝食はバナナと水だけ（シュガースポット付き何本でも可）

②昼と夜は何を食べてもいい（暴飲暴食は不可）

③夜食を食べてから４時間は眠っちゃダメ！

④朝食後３０分空ければ間食もＯＫ！（夜中でも１本ぐらいは可）

基本的にはこれだけなんだよね。


停滞期が続いていたみたいだけど、継続は力なり　続けられる事が

大事みたいだね。

三日坊主の自分でもできそうだからチャレンジしてみよう